орюють евакуацію їжі Із шлунка у дванадцятіпалу кишку. Великі статічні зусилля, навпаки, гальмують секрецію шлункового и Сліна Залози.
Смороду гальмують як голодно періодіку, так и харчові Рухи шлунка. Статична робота зніжує всмоктування глюкози в тонкій кішці. p> ВРАХОВУЮЧИ ті, что Великі и трівалі статічні зусилля негативно вплівають на роботу серцево-судінної, діхальної та других систем, смороду протіпоказані дітям молодшого и СЕРЕДНЯ шкільного віку, а такоже людям Із послаблень таборували здоров'я.
Негативним Вплив статичність вправо на вегетатівні Функції значний мірою зменшується, ЯКЩО їх застосовуваті в комплексі з вправити дінамічного характером. Включенням статичність зусіль у ціклічну дінамічну роботу посілює зрушення в серцево-судінній Системі ї Процеси метаболізму Деяк органів, причому більшою мірою у дітей, чем у дорослих. Це Дає підставу актівніше включаться в тренувальний процес учнів старшого віку Вправи статичного характеру для Вироблення у них статічної вітрівалості. Звичайний,! Застосування статичність зусіль у тренувально процесі дітей, як и вправо дінамічного характером, винне буті Із врахування стану їх здоров'я и ФІЗИЧНОЇ підготовленості.
2.5 Фізіологічні характеристики ціклічніх вправо
До ціклічніх вправо відносяться ходіння, біг, плавання, ходіння на лижах, їзда на велосіпеді та ін. Характерною особлівістю ціклічніх вправо є ті, что смороду складаються Із Однаково ціклів рухів (від грецьк. cyklos - коло). Циклом, Наприклад ходіння, є подвійний крок. Повторюваність и послідовність фаз у локомоторно акті, а такоже повторюваність и послідовність самих ціклів являютя собою цілісну систему рухів, закріпленіх в корі великого мозком У ФОРМІ дінамічного стереотипу.
Другою особлівістю ціклічніх вправо є високий ступінь їх автоматізації. У механізмах автоматізації беруться доля як підкіркові центри, так и кора великого мозком, Останній захи основна роль у коордінації рухів.
Третім особлівістю ціх вправо є ті, что при віконанні їх діють інерційні сили, Які спріяють зміні фаз у кожному ціклі, а такоже повторюваності самих ціклів.
При ціклічній ДІЯЛЬНОСТІ ВАЖЛИВО Значення має темп Повторення ціклів. ВІН відображає рітміку и інтенсівність тихий фізіологічніх процесів, что протікають у центральній нервовій Системі. Інтенсівність фізіологічніх процесів в організмі при віконанні ціклічної роботи покладів від ее потужності, яка характерізується добутком сили на ШВИДКІСТЬ. Чім більші сила й ШВИДКІСТЬ руху, тім більша інтенсівність роботи.
перелогових від інтенсівності віділяють роботу максімальної, субмаксімальної, Великої и помірної інтенсівності.
Робота максімальної інтенсівності здійснюється при проходженні коротких (спрінтерськіх) дістанцій, робота субмаксімальної інтенсівності - при проходженні середніх дістанцій, робота Великої інтенсівності - при проходженні Довгих дістанцій и робота помірної інтенсівності - при проходженні наддовгіх дістанцій.
Робота максімальної інтенсівності відбувається в короткий проміжок годині (До 20 с). За цею годину ні діхальна, ні серцево-судинна системи галі не встігають актівізуватісь и Повністю Забезпечити організм кисни и пожівнімі Речовини. У результаті цього робота м'язів протікає в 7 анаеробних умів. Якби ці системи змоглі за годину пробігання 100 м Повністю Забезпечити організм кисни, то смороду доставили б м'язам больше 40 л кисни за 1 хв. Ллє таких резервів НЕ має Жодний організм людини. Даже у найтренованішіх спортсменів до роботи на вітрівалість при ПОВНЕ посіленні функцій дихання и кровообігу поглинання кисни НЕ перевіщує 6-7 л за 1 хв., А за 10-20 з і даже менше (до 1-2 л). Киснево запит задовольняється позбав на 5-10%, и в організмі накопічується киснево борг. Хоч его абсолютна величина и не велика (7-8 л), альо відносна (відносно киснево запиту) досягає граничних величин - до 90-94%. Ліквідація киснево Боргу проходити по закінченні роботи, после неї Кисень поглінається тканини Із КРОВІ на окіслювальній ресинтез ПРОДУКТІВ алактатного Походження, тоб ПРОДУКТІВ Розпад АТФ и Крф. У вісокотренованіх спрінтерів при пробіганні 100 м вітрачається до 336 кДж ЕНЕРГІЇ.
На фініші спрінтерськіх дістанцій частота серцево СКОРОЧЕННЯ нерідко досягає 200 уд/хв, тоді як систолічний об'єм КРОВІ, порівнюючі Із таборували спокою, збільшується НЕ набагато. ХВИЛИН об'єм кровообігу, частота ї Глибина дихання при пробіганні коротких дістанцій зростають теж НЕ набагато. За всю дістанцію бігуні роблять 2-3 поверхневі діхальні Рухи, а деякі з них І ще менше, почти всю дістанцію пробігають при затрімці дихання.
У КРОВІ спрінтерів НЕ віявляється значний морфологічніх змін. За короткий проміжок РОБОТИ НЕ встігає війта депонована кров и внести Зміни в ее склад. Вміст молочної кислоти в КРОВІ збільшується до 60-100 мг% (порівнюючі з 5-10 мг% в стані спокою). Всі це свідчіть про ті, что в результаті нетрівалої, альо Д...
