в освітніх установ середньої професійної освіти. - К.: Освіта, 2006. - 256с. p> 7. Волков Л.В. Теорія і методика дитячого і юнацького спорту. - М.: Олімпійська література, 2003. - 268 с. p> 8. Волкова С.С. Як виховати здорову дитину. - К.: Освіта, 2001. - 93 с. p> 9. Дворкіна Л.М. Фізичне виховання дітей 5-6 років на основі рухливих ігор, диференційованих за переважного розвитку фізичних якостей. -М.: Радянський спорт, 2007. - 80с. p> 10. Каралашвілі Е.А. Фізкультурна хвилинка. Динамічні вправи для дітей 6-10 років. - М.: Творчий центр "Сфера", 2001. - 64с. p> 11. Кенеман А.В. Фізична підготовка дітей молодшого шкільного віку. - М.: Просвещение, 2002 - 144 с. p> 12. Кенеман А.В. Фізична підготовка дітей 5-6 років до занятть в школі. - М.: Просвещение. -2000р. - с.213.
13. Кирпичов В.І. Фізіологія і гігієна молодшого школяра. 1-4 кл.: Посібник для вчителя. - М.: Владос, 2002. - 144с. p> 14. Ковалько В.І. Молодші школярі на уроці. 1000 розвиваючих ігор, вправ, физкультминуток. - М.: Ексмо, 2006, 512с. p> 15. Купчино Р.І. Фізичне виховання. - М.: ТетраСистемс, 2006. - 243С. p> 16. Лайзане С.Я. Фізична культура для малюків:. - 2-е вид., испр. - М.: Просвещение, 2000 - 284с. p> 17. Литвинов П., Поворожити А., Торочкова С., Шитова Є., Методика фізичного виховання учнів 1-4 класів. - М.: Просвещение, 2001. - 80с. p> 18. Лобачів В.С. Фізичні вправи для розвитку м'язів задньої поверхні стегна. Навчально-методичне посібник. - М.: Радянський спорт, 2007. - 120с. p> 19. Пензулаева Л.І. Анатомо-фізіологічні особливості дітей. - М.: Просвещение, 2004 р. - 352 сек. p> 20. Пензулаева Л.І. Рухливі ігри та ігрові вправи для учнів 1 класу. // Початкова школа. - 2002р. - № 10. - С. 61-65. p> 21. Симон Ф. Вправи для мускулатури. - М.: Діля, 2007. - 192
22. Смирнова Е.О. Дитяча психологія, - К.: Освіта, 2003р. - 324с. p> 23. Степаненкова Е.Я. Теорія і методика фізичного виховання та розвитку дитини. - М.: Видавничий центр В«АкадеміяВ» 2001.-368с. p> 24. Фокін Г. Ю. Фізичне виховання учнів 1-4 класів: Посібник для вчителів, студентів педвузів. - М.: Шкільна Преса, 2003р. - 160с. p> 25. Холодов Ж.К. і Кузнєцов В.С. Теорія і методика ФВ і спорту: навч. Посібник для студентів вузів. - М.: Видавничий центр В«АкадеміяВ», 2000. - 480с. h4> Додаток А
Комплекси вправ для розвитку сили
Вправи з м'ячем
1. І.П.: стоячи, ноги на ширині плечей, м'яч у грудей, руки зігнуті. Штовхнути м'яч від грудей двома руками. p> 2. І.П.: стоячи, ноги на ширині плечей, м'яч в руках внизу. Кинути м'яч через голову назад. h2> Вправи без предметів
1. І.П.: стоячи на колінах, руки на підлозі. Зігнути руки, випрямити
2. І.П.: лежачи на животі, руки зігнуті, долоні на підлозі біля грудей. Підвести плечі і голову, випрямляючи руки, знову лягти.
4. І.П.: лежачи на животі. Підняти обидві руки і помахати ними кілька разів, на лікті не спиратися. Вихователь вважає до 3-5 разів, потім коротка пауза для відпочинку. Вправа повторити ще 2-3 рази.
5 . Стоячи обличчям один до одного і впираючись долонями про долоні партнера, поперемінне і одночасне згинання та розгинання рук з опором.
6. Стоячи спиною один до другу, тримаючись за руки, опускання на підлогу і повернення у вихідне положення.
7. Візьми прапорець. На одній стороні 5-6 дітей, напроти кожного з них на расстояніі2-2, 5 м лежать прапорці. Діти стрибають на двох ногах вперед під слова вихователя В«Стрибок-скок, стриб-скок, ось він твій прапорець В»Беруть прапорці, махають ними над головою і кладуть.
Вправи з набивними м'ячами (вага 700-1000г)
1. І.П.: сидячи, схрестивши ноги, м'яч у двох руках. Підняти м'яч, згинаючи руки, опустити за голову, знову підняти й опустити
2. І.П.: стоячи, ноги на ширині плечей, м'яч біля грудей тримати хватів долоні назовні, лікті не опускати. Штовхнути м'яч від грудей двома руками. p> 3. І.П.: стоячи, ноги на ширині плечей, м'яч в двох руках внизу. Кидати м'яч через голову назад. Вправа виконувати в бік стіни.
4. І.П.: сидячи, ноги зігнуті, стоять на м'ячі. Підкочувати і відкочувати м'яч від себе, перебираючи стопами.
5. І.П.: стоячи, м'яч на підлозі, ноги разом, руки злегка відведені назад. Стрибки на двох ногах через м'яч. Намагатися стрибати якомога далі, а не вище. p> Вправи переважно для м'язів ніг і тазу
1. Різні види ходьби (На носках, п'ятах, зовнішньому краї стопи). p> 2. Присідання на носках і на всій стопі (ноги разом і нарізно).
3. Присідання на одній нозі з опорою і без опори руками
4. Випади (уперед, назад, убік) на місці і з просуванням
Додаток Б
Результати тестування учнів 3-4 класів
Прізвище, ім'я учнів
...
