зміст і засоби кожної частини заняття, дозування вправ і організаційно-методичні вказівки.
План підготовки до окремих змагань (командний і індивідуальний) повинен моделювати програму майбутніх змагань (чергування навантажень і відпочинку) і включати засоби для досягнення максимальної працездатності (на даний період тренування) і формування почуття абсолютної впевненості у своїх силах.
Всі тренувальні плани незалежно від їх типу (командні та індивідуальні річні та оперативні і т.д.) повинні включати в себе:
1) дані про тих, на кого розрахований план (персональні дані про спортсмена або загальна характеристика команди);
2) цільові установки (головні цілі періоду, на який складається план; проміжні цілі для окремих етапів; приватні цілі, відносяться до різних видів підготовки);
) показники, що піддаються кількісному вимірюванню і характеризують тренувальні та змагальні навантаження і стан спортсменів;
4) тренувальні та виховно-методичні вказівки;
5) терміни змагань, контрольного тестування, спортивно-медичних обстежень.
6) Періодично порівнюючи фактична зміна контрольованих показників з планованими, можна своєчасно виявити відхилення у застосуванні засобів і методів тренування. Одночасно можна оцінити ефективність застосовуваних засобів і методів, аналізуючи їх вплив на організм спортсмена.
Література
1.Барчуков І.С. Теорія і методика фізичного виховання і спорту: підручник/І.С. Варчуків; під заг. ред. Г.В. Барчукова. - М.: Кнорус, 2011. - 368 с. p> 2.Платонов, В.М. Система підготовки спортсменів в олімпійському спорті. Загальна теорія і її практичні додатки/В.М. Платонов. - М.: Радянський спорт, 2005. - 820 с. p> 3.Теория і методика фізичної культури: підручник/за ред. Ю.Ф. Курамшина; 2-е вид., Испр. - М.: Радянський спорт, 2004. - 464 с. p> 4.Холодов Ж.К. Теорія і методика фізичного виховання і спорту: навчальний посібник для студ. вищ. навчальних закладів/Ж.К. Холодов, В.С. Кузнєцов; - 8-е вид. испр. і доп. - М.: Академія, 2010. - 480 с. br/>
