ем, загартовування організму.
Виховна: виховувати морально-вольові якості, дбайливе ставлення до інвентарю, дисциплінованість на уроці, повагу до товаришів.
Дата проведення: _______. Час проведення: 45 хв.
Місце проведення: спортивний зал.
руховий помилка тренування цикл
Інвентар та обладнання: гімнастичний кінь, козел, мат, місток.
№ Зміст материалаДозировкаМетодические указанія1 2 березень Вводно-підготовча частина 1. Побудова, повідомлення завдань уроку 2. Ходьба і біг 1. на носках; 2. на п'ятах; 3. спиною вперед; 4. на зовнішньому зводі стопи; 5. на внутрішньому зводі стопи. ОРУ 1. І.п. основна стійка. Рахунок: 1,2 - руки через сторони вгору (глибокий вдих), піднятися на носки; 3,4 - повернутися в і.п. 2. І.п. руки до плечей. 1,4 - кругові рухи вперед, 1,4-назад 3.І.п. руки перед грудьми. 1,2 - відведення зігнутих рук назад, 3,4 - відведення прямих рук назад з поворотом вправо і вліво. 4.І.п. руки на пояс. 1 - поворот тулубом вправо, 2.І.п. 3 - поворот тулубом вліво, 4.І.п. 5.І.п. руки на пояс, ноги нарізно. 1 - нахил до лівої ноги, 2-І.п. 3 - нахил до правої ноги, 4-І.п. 6.І.п.рукі на пояс, ноги разом. 1-4 стрибки на двох ногах, 1-4 стрибки на правій нозі, 1-4 стрибки на лівій нозі. 7.Ходьба на місці. Основна частина 1.Опорно стрибок: 1) стрибок, зігнувши ноги, через г/козла (хлопчики): - стрибок ноги нарізно через г/козла в довжину. 2) стрибок боком з поворотом на 90 (дівчатка) - стрибок у довжину (хлопці) 2.Акробатіка: 1) перекид вперед, назад у групуванні, 2) перекид назад в упор, стоячи ноги нарізно; 3) довгий перекид; 4) В« міст В»з положення лежачи (дівчата) 3.Лазанье по канату. 1) з вису на правої (лівої) руці, ліва (права) рука хватом за канат на рівні підборіддя, ноги зігнуті вперед, захопити канат підйомами і колінами ніг, 2) розгинаючи ноги, відштовхнутися, перехопити ліву (праву) руку, згинаючи праву (ліву) руку. Заключна частина. 1-побудова 2-підведення підсумків 3-виставлення оцінок 4-догляд з місця заняття 10-12 хв 1 хв. 5 хв. 5-6 разів 5-6 разів 5-6 разів 5-6 разів 5-6 разів 3,4 повт. 30сек 24-25хв 8-9мін 10-12хв 7-8хв 3-4мінДежурний учень будує клас по командах: « одну шеренгу ставай! Рівняйсь! Струнко! В»- І здає вчителю рапорт про готовність класу до уроку. Звернути увагу на поставу, постановку стоп при ходьбі, точне положення рук, дихання при виконанні вправ. Пальці зібрані, піднятися вище. Амплітуда більше, спина пряма Руки прямі, пальці зібрані. Робити під рахунок. Ноги прямі, нахил глибше. Стрибки вище, робити під рахунок. Відмашка рук. Висота снаряда 115-120см, стрибок через г/козла в довжину. Допомога і страховка: стояти збоку (ближче до місця приземлення), бути готовим підтримати при падінні вперед або назад. Гімнастичний кінь у ширину, висота снаряда 110см. Гімнастичний кінь у дов...
