бмаксимальної швидкості відбувається різке зростання споживання кисню і різке посилення дихання і кровообігу. Правда, навіть ті граничні величини в роботі органів дихання та серцево-судинної системи, які реєструються при субмаксимальної швидкості плавання, все ж недостатні, щоб повністю задовольнити потреби організму в кисні. Тому неминуче виникає великий В«кисневий боргВ». Вже після фінішу триває бурхливе споживання кисню, що йде на окислення недоокислених під час самої роботи сполук. Ясно, що чим більше можливості органів дихання і кровообігу, тим вищим може бути рівень споживання кисню, і тому більш висока може бути швидкість плавання. Недостатній розвиток органів дихання та кровообігу може привести до більш ранньому настанню втоми. Тому так важливо гарний розвиток цих органів у юних плавців.
Для того щоб плисти довше ніж 3-5 хв., потрібно ще більше знизити швидкість. Швидкість плавання, яка нижче субмаксимальної і може забезпечувати безперервне плавання не менше 3-5 хв., але не більше 30 - 50 хв., носить назву великий швидкості (наприклад, швидкість плавання на дистанції 800-1500 м). Фактори стомлення тут близькі до факторів втоми при субмаксимальної швидкості, проте є деякі відмінності. Справа в тому, що споживання кисню трохи тільки досягає через кілька хвилин після старту своєї максимальної величини, але і повинно утримуватися на цьому рівні протягом всієї дистанції. Це означає, що функції дихання і кровообігу не тільки повинні максимально підсилитися, а й щодо тривало працювати на межі. Дослідження показали, чт про у підлітків протягом короткого часу можливо дуже велике посилення діяльності органів дихання і кровообігу. Разом з тим, незабаром після досягнення своєї межі інтенсивність роботи цих органів може почати знижуватися. У молодого організму може не вистачити витривалості для того, щоб забезпечувати тривалу роботу дихання і кровообігу на межі.
Є ще одна різновид швидкості, яка носить назву помірною. Це - ті швидкості плавання, які можуть підтримуватися протягом години або навіть декількох годин. Хоча діти в далеких запливах не беруть участь, тим не менш, вони постійно виконують роботу помірної потужності на тренуваннях.
У помірних швидкостей плавання є одна важлива особливість, що відрізняє їх від усіх інших швидкостей: великий, субмаксимальної і максимальної. За цих перерахованих швидкостях в м'язах переважають процеси безкисневого розпаду енергетичних речовин над процесами, пов'язаними зі споживанням кисню. Тому завжди відбувається накопичення неокислених продуктів цього розпаду і освіта кисневого боргу. Лише при помірній швидкості окислювальні процеси в точності встигають за процесами безкисневого розпаду. Органи дихання і кровообігу поставляють м'язам рівно ту кількість кисню, яка необхідна для повного окислення утворюються хімічних сполук. Тому накопичення неокислених продуктів розпаду тут не відбувається. Рівним чином не виникає і кисневої заборгованості. Це є однією...
