ду, спереду і зловити м'яч. 4-6 разСтоя, м'яч в руках за спінойБросіть м'яч через голову вперед-вгору і зловити. 4-6 разЗаключітельная частина заняття (2 хвилини) Вправи на гімнастичній скамейкеОсновная стойкаХодьба по рейці гімнастичної лавки: На носках, руки в сторони2 разаТемп среднійРукі за голову2 разаСпіной вперед2 разаТемп повільний
Висновок
Кругова тренування є однією з організаційно-методичних форм застосування фізичних вправ; вона будується так, щоб створити кращі умови для комплексного розвитку фізичних здібностей займаються.
Комплекси кругового тренування складаються, як правило, з технічно відносно нескладних, попередньо добре розучені рухів.
Організаційну основу кругового тренування становить циклічне проведення комплексу фізичних вправ; підібраних відповідно до певної схеми (символом кругового тренування) і виконуються в порядку послідовної зміни "станцій", які розташовуються на майданчику для занять у формі замкнутої фігури (кола тощо).
Кругова тренування розрахована в основному на групові заняття. У самій організаційній структурі кругового тренування (почергова зміна "станцій", залежність виконання завдання від дій інших учасників) закладена необхідність узгоджених дій групи, точного дотримання встановленого порядку і дисципліни. Зрозуміло, що все це надає сприятливі можливості для виховання відповідних моральних якостей і навичок поведінки. p align="justify"> Метод кругового тренування дозволяє забезпечити високу загальну і моторну щільність уроку, полегшує облік, контроль і індивідуальне регулювання навантаження, активізує участь займаються в навчальному процесі.
Список використаних джерел
1. Матвєєв, Л.П. Теори я і методика фізичної культури. - М: Фізкультура і спорт, 1991. - 543 с. p align="justify">. Холодов, Ж.К., Кузнєцов В.С. Теорія і методика фізичного виховання і спорту. - М: Академія, 2001. - 480 с. p align="justify">. Новосьолова, О.А. Основи теорії та методики фізичного виховання. Навчальний посібник. /О.А. Новосьолова, І.А. Шведки, О.Д. Вандишева - Челябінськ, 2002. - 68 с. p align="justify">. Кисельов, В.П., Лобанов А.Г., Червяков А.П. Про підвищення ефективності кругового тренування в шкільному уроці фізичної культури. - М: Фізкультура і спорт, 1980. - 296 с. p align="justify">. Кряж, B.Л. Кругова тренування у фізичному вихованні студентів. - М.: Вища школа, 1982. - 120 с. p align="justify">. Гуревич, І. А.1500 вправ для моделювання кругового тренування. - 2-е вид. - Мінськ: Вища школа, 1980. - 253 с. p align="justify">. Захаров, Є.М. та ін Енциклопедія фізичної підготовки: методичні засади розвитку фізичних якостей. - М.: Ленос, 1994. - 368с. p align="justify">. Ашмарин, Б.А. Теорія і методика педагогічних досліджень у фізичному вихованні. - М.:...
