ийоми, що сприяють правильному і безболісного перебігу пологів. p align="justify">
Перший прийом: робити глибокі вдихи і видихи з початку і до кінця кожної сутички.
Другий прийом: одночасно з глибокими вдихом і видихом погладжувати нижню частину живота кистями обох рук. Рухи рук повинні бути спрямовані назовні і вгору.
Третій прийом: великими пальцями обох рук притиснути шкіру до внутрішньої поверхні гребеня клубової кістки в області обох передньо-верхніх остей.
Четвертий прийом: погладжувати шкіру в крижово-поперекової області; глибоко дихати.
Слідом за повним розкриттям шийки матки настає другий період - період вигнання плоду. До регулярних сутичок приєднуються потуги (рефлекторно виникають скорочення поперечно-смугастої мускулатури м'язів черевного преса). Другий період пологів триває трохи більше 1-2 годин, а у деяких - всього 15-30 хвилин і закінчується, власне, народженням дитини. p align="justify"> Однак пологи на цьому не закінчуються. Настає третій період - народження посліду. Послід складається з плаценти, плодових оболонок і пуповини. Звичайно через 7-15 хвилин після народження дитини у жінки знову починаються перейми і потуги, в результаті чого послід виганяється назовні. Больових відчуттів при цьому, як правило, вже немає. br/>
ЛФК в післяпологовий період
Отже, організм жінки скоїв колосальну роботу - виносив і народив дитину. Тепер треба б повернутися до нормального життя. p align="justify"> Виписуючись з пологового будинку, деякі жінки виглядають так, як ніби і не були вагітними ще тиждень тому, а інші - так, немов все ще не народили. Секрет подібного нерівноправності дуже простий: перші слухняно відвідували заняття лікувальної фізкультури, що влаштовуються в післяпологовому відділенні, а другі - ні. Завдання ЛФК у післяпологовому періоді: поліпшити кровообіг малого таза, черевної та грудної порожнин і нижніх кінцівок; сприяти активним скороченням матки, що забезпечує її правильну інволюцію; сприяти врегулюванню функції кишечника і сечового міхура; поліпшити функцію серцево-судинної, дихальної і травної систем; посилити і зміцнити мускулатуру і зв'язковий апарат черевної стінки і дна тазу; зміцнити опорно-руховий апарат, забезпечуючи відновлення нормальної постави та профілактику плоскостопості; поліпшити емоційний стан, сон і апетит, активізувати обмін речовин.
Протипоказання до призначення ЛФК після пологів: температура тіла вище 37,5 оС; ускладнення післяпологового періоду (ендометрит, тромбофлебіт, мастит); виражена анемія через великої крововтрати в пологах; кровотеча після пологів; важкі, тривалі , що виснажують пологи; прееклампсія або еклампсія в пологах; перенесе...
