що після виконання кидка пальці треба розслабити. У міру того як займаються навчаться правильно розташовувати пальці на поверхні м'яча при лові і виконувати перекидання, можна перейти до передач. Перші вправи виконують у парах, але в одну сторону. p align="justify">. Один з учнів накидає м'яч партнеру в зручний для передачі становище, а той виконує верхню передачу. Учень ловить м'яч, імітуючи передачу, потім знову накидає м'яч партнеру. Якщо м'яч накинутий неточно, виконувати передачу не слід, так як руху при атом можуть бути невірними (краще зловити м'яч). Після освоєння виходу під м'яч і виконання самої передачі вправу виконують обидва партнера. p align="justify">. Один з учнів з власного накидання виконує верхню передачу партнеру. Той, піймавши м'яч, виконує те ж рух. p align="justify">. Партнери виконують верхню передачу, що не ловлячи м'яч (в парах). p align="justify"> Після того як учні навчилися виконувати передачу на місці зі зміною її напряму і висоти траєкторії, можна перейти до вивчення передач з виходом в різних напрямках.
Зразкові вправи
. Партнери в парах, передаючи м'яч один одному, пересуваються від однієї лицьової лінії до іншої, не допускаючи падіння м'яча. p align="justify">. Те ж з найменшою кількістю передач. p align="justify">. Передача м'яча в стіну. p align="justify">. Чергування передачі м'яча в стіну і над собою. p align="justify">. Те ж з переміщеннями вперед, назад і в сторони. p align="justify">. Те ж біля стіни, в парах з виконанням передачі по черзі. Ця вправа більш складно. Воно вимагає вміння визначати траєкторію польоту м'яча і відповідно з цим виконувати переміщення, у тому числі і з падіннями. Мета цієї вправи полягає в тому, щоб навчити займаються приймати зручну позицію для виконання передач.
Після освоєння правильних виходів під м'яч виконують вправи на точність. При вивченні нижніх передач дотримуються ту ж послідовність. Спочатку увагу навчаються зосереджують на постійному положенні рук і їх роботі під час передачі. Для цього обирають найбільш зручне положення, яке в подальшому бажано закріпити і не змінювати, бо за зміні положень найменше перевищення одного передпліччя над іншим змінює напрямок польоту м'яча. На початку дають різні імітаційні вправи, в яких уточнюють положення рук (накладання однієї долоні на іншу). Одночасне їх рух в плечових і ліктьових суглобах у поєднанні з активною роботою ніг. Коли учень навчився координувати рух (рук, ніг, тулуба), можна переходити до вправ з м'ячем. p align="justify"> Після того як учні навчаться виконувати нижню передачу включають вправи у поєднанні верхніх год нижніх передач в парах або біля стінки.
Волейбол без подач. Дві команди, по 4-6 чоловік у кожній, стають на майданчик по обидві сторони сітки. Керівник гри і 2-3 його помічника збирають всі м'ячі до місця, де з...
