збільшуються індивідуальні відмінності дітей, що необхідно враховувати в навчанні рухам і при розвитку рухових здібностей. У цьому зв'язку для групи школярів і окремих учнів слід диференціювати завдання, зміст, темп оволодіння програмним матеріалом, оцінку їх досягнень. Диференційований та індивідуальний підхід особливо важливий для учнів, які мають або низькі або високі результати. p align="justify"> При виборі засобів і методів, що використовуються на заняттях, необхідно в більшій мірі, ніж у молодшому шкільному віці, враховувати статеві особливості учнів.
Співвідношення практичних методів (ігрового, суворо регламентованого вправи) приблизно однакову [1,3].
3.3 Фізичне виховання дітей старшого шкільного віку
фізичний культура навчальний програма
Старший шкільний вік (юнацький) охоплює дітей з 16 до 18 років (1Х-Х1 класи). До цього віку відносяться і учні середніх спеціальних навчальних закладів. p align="justify"> Особливості вікового розвитку. Старший шкільний вік характеризується продовженням процесу росту і розвитку, що виражається у відносно спокійному і рівномірному його протіканні в окремих органах і системах. Одночасно завершується статеве дозрівання. У цьому зв'язку чітко проявляютса я статеві та індивідуальні відмінності, як в будові, так і у функціях організму. У цьому віці сповільнюються ріст тіла в довжину і збільшення його розмірів в ширину, а також приріст у масі. Відмінності між юнаками та дівчатами в розмірах і формах тіла досягають максимуму. Юнаки переганяють дівчат у зростанні і масі тіла. Юнаки (в середньому) вище дівчат на 10-12 см і важче на 5-8 кг. Маса їх м'язів по відношенню до маси всього тіла більше на 13%, а маса підшкірної жирової тканини менше на 10%, ніж у дівчат. Тулуб юнаків трохи коротше, а руки і ноги довші, ніж у дівчат [10]. p align="justify"> У старших школярів майже закінчується процес окостеніння більшої частини скелета. Зростання трубчастих кісток в ширину посилюється, а в довжину сповільнюється. Інтенсивно розвивається грудна клітка, особливо у юнаків. Скелет здатний витримувати значні навантаження. Розвиток кісткового апарату супроводжується формуванням м'язів, сухожиль, зв'язок. М'язи розвиваються рівномірно і швидко, у зв'язку з чим збільшується м'язова маса і зростає сила. У цьому віці відзначається асиметрія у збільшенні сили м'язів правої і лівої половини тіла. Це передбачає цілеспрямований вплив (з великим ухилом на ліву сторону) з метою симетричного розвитку м'язів правої і лівої сторін тулуба. У цьому віці з'являються сприятливі можливості для виховання сили і витривалості м'язів. p align="justify"> У дівчат на відміну від юнаків спостерігається значно менший приріст м'язової маси, помітно відстає в розвитку плечовий пояс, але зате інтенсивно розвиваються тазовий пояс і м'язи тазового дна. Грудна клітка, серце, л...
