егені, життєва ємкість легень, сила дихальних м'язів, максимальна легенева вентиляція і обсяг споживання кисню також менш розвинені, ніж у юнаків. У силу цього функціональні можливості органів кровообігу і дихання у них виявляються набагато нижче [6]. p align="justify"> Серце юнаків на 10-15% більше за обсягом і масі, ніж у дівчат; пульс рідше на 6-8 уд./хв, серцеві скорочення сильніше, що зумовлює більший викид крові в судини і більш високе кров'яний тиск. Дівчата дихають частіше і не так глибоко, як юнаки; життєва ємність їх легенів приблизно на 100 см3 менше. p align="justify"> У 15-17 років у школярів закінчується формування пізнавальної сфери. Найбільші зміни відбуваються в розумовій діяльності. У дітей старшого шкільного віку підвищується здатність розуміти структуру рухів, точно відтворювати і диференціювати окремі (силові, часові та просторові) руху, здійснювати рухові дії в цілому [2]. p align="justify"> Старшокласники можуть проявляти досить високу вольову активність, наприклад наполегливість у досягненні поставленої мети, здатність до терпіння на тлі втоми і втоми. Однак у дівчат знижується сміливість, що створює певні труднощі у фізичному вихованні. p align="justify"> У старшому шкільному віці в порівнянні з попередніми віковими групами спостерігається зниження приросту в розвитку кондиційних і координаційних здібностей (табл. 3) [10].
Таблиця 3
Темпи приросту різних фізичних здібностей у дітей старшого шкільного віку
Фізичні способностіСреднегодовой пріростОбщій винослівость2, 10,76,42,1 Швидкісна винослівость2 ,1-0 ,66,3-1, 8Сіловая винослівость8 ,5-2 ,026,7-6, 0
Тим не менш, в цей віковий період зберігаються ще чималі резерви для поліпшення рухових здібностей, особливо якщо це робити систематично і цілеспрямовано.
Завдання фізичного виховання. До них належать [5, 10]:
сприяння гармонійному фізичному розвитку, вироблення умінь використовувати фізичні вправи, гігієнічні фактори і умови зовнішнього середовища для зміцнення здоров'я, протистояти стресам; формування суспільних та особистісних уявлень про престижність високого рівня здоров'я і різнобічної фізичної підготовленості;
придбання рухового досвіду за допомогою оволодіння новими руховими діями і формування умінь застосовувати їх у різних за складністю умовах;
подальший розвиток кондиційних (силових, швидкісно-силових, витривалості, швидкості і гнучкості) та координаційних (швидкості перестроювання рухових дій, узгодження, здатності до довільного розслаблення м'язів, вестибулярної стійкості та ін) здібностей ;
формування знань: про закономірності рухової активності, спортивному тренуванні; про значення занять фізичними вправами для майбутньої трудової діяльності; про...
