ктивним при навчанні вправам метод "за розподілом". p align="justify">. Для виконання ОРУ дається команда "Вправа начи - най!", Яка ділиться на попередню "Вправа начи-" і виконавчу "най!". Після цього слід підрахунок або музичний супровід. Підрахунком викладач задає темп виконання, його характер, стимулює виконання окремих рухів, інтонацією показує закінчення виконання. Підрахунок ведеться на 4 або на 8 рахунків, він повинен бути чітким і емоційним. Голосні звуки кожного рахунку слід розтягувати, вимовляючи їх співуче. Для закінчення виконання замість останнього рахунку дається команда "Стій!" Або розпорядження "Закінчити вправу". Вибір команди або розпорядження залежить від вихідного положення (якщо при закінченні вправи займаються залишаються в положенні лежачи, логічніше сказати "Закінчити вправу", ніж "Стій"). p align="justify"> У практиці широко прийнято користуватися настраивающим сигналом "І" перед тим, як почати підрахунок. У цьому випадку команда "Вправа начи - най" зайва. Сигналом для закінчення вправи може служити відповідна інтонація підрахунку. p align="justify"> Якщо вихідне положення для виконання вправи відмінно від основної стійки, то перш ніж давати команду для початку виконання, необхідно дати команду: "Початкове положення прийняти" або розпорядження "Прийняти вихідне положення" у випадках, коли його неможливо прийняти швидко.
При виконанні односторонніх вправ спочатку необхідно вказати бік, куди воно буде вип олняться. Наприклад: "Ліворуч вправу починай!" Або "З правої ноги вправу починай!". p align="justify">. Виправляти помилки, що виникають по ходу виконання, можна або припинивши виконання вправи, давши команду "Стій!" Або "Зупинись!", Або не припиняючи виконання. У цьому випадку застосовуються такі прийоми, як подсказ, який підказує показ, не перериваючи підрахунку. Вказівки даються в темпі виконання, замість якого - або рахунку. Наприклад: "Раз - два - пряма нога - чотири", "Нахил - випрямитися - присідаючи - чотири". Користуватися вказівками і подсказом важливо не тільки для виправлення помилок, але і для їх профілактики в ключові моменти вправи. p align="justify"> Дуже хорошим прийомом при проведенні ОРУ слід визнати подсказ рухів замість підрахунку а початку виконання вправи. Наприклад, після подачі команди для початку вправи викладач в темпі підрахунку каже: "Руки в сторони - вгору - нахил - випрямитися -" І "- раз - два - три - чотири". Подсказ допомагає швидше запам'ятати послідовність рухів у вправі. p align="justify"> У разі, якщо вправу погано зрозуміле, доцільно після зупинки повторити його за розподілом.
Контроль за якістю виконання вправ - найважливіша умова адекватності їх впливу, так як неточне виконання рухів у напрямку, амплітуді, ступеня м'язових напружень призводить до спотворення сенсу вправ. Тому викладач постійно повинен фіксувати увагу займаються на неточності і домагатися якісного виконання вправ. Відмінним методом самоко...
