ні тривалий час, оздоравлівающе діють і на хронічно хворих людей, покращують стан навіть немічних людей. А у здорових фізична культура підтримує біологічну молодість і фізичну силу до похилого віку. p align="justify"> В даний час однієї із серйозних проблем, самим несприятливим чином позначається на здоров'ї людини, розглядається недолік руху, зумовлюють детренованість основних функціональних систем організму, зниження корисних властивостей організму тощо, що пов'язано зі зниженням частки фізичної праці людини в побуті та на виробництві.
Недолік руху - гіпокінезія - викликає цілий комплекс змін у функціонуванні організму, який прийнято позначати як гіподинамію.
Сучасна навчання і автоматизоване виробництво створюють виражене емоційне напруження, яке не супроводжується активною руховою діяльністю. Гіпокінезія зменшує силу і витривалість м'язів, знижує їх тонус, зменшує обсяг м'язової маси, червоних і білих м'язових волокон, погіршує координацію рухів, призводить до виражених функціональних змінам: частішають серцеві скорочення, зменшується ударний і хвилинний об'єм кровообігу, а також об'єм циркулюючої крові, скорочується ємність судинного русла, сповільнюється час загального кругообігу крові.
Рухова активність є необхідною умовою підтримки стану здоров'я, фактором вдосконалення механізмів адаптації, глав вим чинником фізичного розвитку у житті дитини. Для дітей рух - одне з найбільш часто використовуваних засобів невербального спілкування, самовираження і пізнання. Через рух усвідомлюється власне В«ЯВ» і навколишній світ. Тому дітям необхідно дати можливість брати участь в добре продуманому і здійснюваному процесі фізичного виховання. У дитячому та підлітковому віці - періодах інтенсивного росту і розвитку - середовищні фактори в основному визначають у дітей оволодіння руховими координациями, розширюють резерв адаптації функціональних систем, створюють вольовий настрій на напружений тренувальний і змагальний режим. Результативність лікувальної та фізкультурно-оздоровчої роботи в дитячому віці актуальна ще й у зв'язку з тим, що в цей період можливе виробити методами валеологічного виховання і навчання стійку мотивацію на здоров'я і сформулювати практичні навички ведення здорового способу життя людини у відповідності зі стереотипом і моделлю її поведінки , закладеними в ранньому дитинстві. p align="justify"> Здоров'я і фізична підготовленість дітей та молоді - найважливіші складові здоров'я та фізичного потенціалу всього народу. Однак, багато фактів висловлюють сьогодні гостру тривогу за здоров'я підростаючого покоління, що, на першу чергу, пов'язано з незадовільною організацією фізичного виховання школярів, яке здійснюється на підставі діючих шкільних програм. p align="justify"> Зростаючий організм дитини вимагає величезної кількості рухів для свого розвитку; 50 - 60% часу в режимі дня повинно відводитися ...
