«введення-виведенняВ» (людина досягає мети, не аналізуючи свої автоматичні реакції). Проте поведінка людини (на думку Александера) повинно відповідати формулі В«введення інформації - обробка - виведення інформаціїВ». Вона має на увазі гальмування безпосередній м'язової реакції на подразнення для забезпечення можливості обробки інформації. p align="justify"> Александер припускав, що якщо людина навчиться перед початком руху знаходити час для зупинки, то все більше і більше стануть зрозумілі попереджувальні сигнали нашого тіла про надлишкові напругах. p align="justify"> Для розуміння природи функціонування людини формулу В«введення інформації - обробка - висновокВ» використовував у своїй роботі Алан Бердалл для створення моделі людини, як В«біологічного комп'ютераВ». Дана модель буде розглянута нами нижче. p align="justify"> Таким чином, метод Александера дозволяє когнітивним функціям людини втручатися в роботу, спрямовувати та координувати динаміку тілесності, переводячи тілесність з В«підсвідомої абстракції, що виявляється в кращому випадку у відчуттяхВ» до рівня розуміється, а значить і піддається управлінню . Таким чином, метод Александера є яскравим прикладом взаємодії розуму, тіла і духу, коли, перебуваючи в єдності і цілісності вони здатні забезпечувати повноцінне та ефективне функціонування людини. br/>
.5 Метод М. Фенделькрайза
Психотерапевтичний метод Фельденкрайза - метод самовдосконалення, чи особистісного зростання, названий їм В«усвідомленням через рухВ» (аwareness through movement). Це один з основних, базових підходів в тілесно-орієнтованої психотерапії, що виник на стику сучасної західної психологічної науки і древньої східної традиції, представленої в різних духовно-філософських школах самовдосконалення. p align="justify"> У своїх роботах Фенделькрайз використовував поняття способу дії і образу себе. Образ себе складається з чотирьох складових, залучених до кожну дію: рух, відчуття, відчуття і мислення. Про їх роль у функціонуванні всього організму Фенделькрайз писав: В«Важко підтримувати життя навіть на короткий час без жодного рух. Немає життя, якщо істота позбавлене всіх відчуттів. Без відчування немає імпульсу жити; лише відчування задухи змушує нас дихати. Без мінімуму рефлексивної думки навіть тарган довго не проживе В». p align="justify"> Центральною ідеєю теорії Фенделькрайза є уявлення про організм, як єдиному цілому, де м'язова система відіграє одну з головних ролей в інтеграції. Організм діє як єдине ціле. У будь-який момент система володіє деякою загальною інтеграцією, і тіло висловлює її в цей момент. В«Теоретично, кожен з компонентів системи (і відчуття, і почуття, і мислення) можуть бути використані в якості основного, але м'язи в організмі грають таку велику роль, що якщо виключити їх патерн, інші компоненти патерну певної дії дезінтегруютьсяВ»! p align="justify"> Фенделькрайз вважав, що порушення функцій людського орган...
