РЕННЯ
Перед дослідженням були поставлені такі завдання: провести аналіз науково-методичної літератури з формування постави у дітей молодшого шкільного віку на уроках фізичної культури, підібрати спеціальні вправи і розробити методику; виявити ефективність розробленої методики.
Таблиця 1
Розподіл дітей з різними ознаками постави
Контрольна группаЕксперіментальная группа60% - з нормальною поставою 40% - з порушенням осанкі50% - з нормальною поставою 50% - з порушенням постави
Таблиця 2
Оцінка постави дітей контрольної та експериментальної груп на початок експерименту
Контрольна группаЕксперіментальная группаФ.И.О.РезультатыФ.И.О.Результаты1.АрбатскийН.Г.51.Амосенок К.В.52.Апкін В.С.4 2.Белкін М.М.43.Волгушев А.В.43.Жаров К.Н.54.Голубева Н.К.54.Бистров В.В.45.Дятлов І.М.55.Соломін В.В.56.Унжаков І.В.46.Сафонова Е.С.47.Маркова Е.С.57.Белова Н.В.48.Слесарева А.С.58.Полячкова А . Н.59.Лебедева Я.М.59.Бутузова М.В.510.Горячіх М.Д.3010.Яковлев П.П.4Средній бал по группе4.54.3? 0,50,53 m0, 050,053 t1, 23P> 0,05
Після проведеного вивчення постави дітей була розроблена методика для профілактики і формування правильної постави.
методики, спрямовані на формування правильної постави
За визначення оцінки постави дітей, які беруть участь у дослідженні, була розроблена методика, заснована на використанні вправ на формування правильної постави і вправи для виправлення порушень постави. Дана методика проводилася з дітьми експериментальної групи.
Мета: формування, профілактика і виправлення порушення постави. Заняття проводилися три рази на тиждень, в підготовчій і заключній частині уроку. З дітьми ми виконували вправи для вироблення стійкого досвіду постави, а також вправи на окремі частини тіла і рухливі ігри на формування постави.
Вправи в ходьбі:
. Ходьба звичайна. Голову підняти, чи не суту?? Иться, дивитися прямо, плечі відвести назад.
. Ходьба на носках, руки в різних положеннях.
. Ходьба на п'ятах, головне - не опускати таз, випрямитися, прогнутися.
. Ходьба перекатних кроком. Виконуючи перекат з п'яти, високо піднятися на носки, тулуб прямий, голову зрозуміти вище.
. Ходьба гострим кроком, високо піднімаючи стегно.
Вправи на місці:
. І.П.- Лежачи на животі. Зігнути ноги в колінах, взятися руками за гомілки. Прогнутися назад, голову закинути. Зафіксувати позу 20-30 с, дихання вільне. Повернутися в і.п.
. І.П.- Лежачи на спині. Виконати нахил вперед, головою торкнутися колін, руками обхопити щиколотки, зафіксувати позу протягом 60-90 с. Коліна від підлоги не відривати. Дихання вільне. Повернутися в і.п.
. І.П.- Лежачи на спині. Підняти тулуб, не відриваючи ніг від підлоги, руки скласти на потилиці, зафіксувати позу 10-20 с. Дихання при виконанні пози вільне. Повернутися в і.п.
. І.П. - Лежачи на спині, руки підняті вгору. Не відриваючи ноги від підлоги підняти тулуб, одночасно повертаючи його в сторону. Зафіксувати позу 10-20 с і повернутися в і.п. Повторити в іншу сторону.
. І.П...
