обміну у них відбувається раніше, інакше кажучи, поріг анаеробного обміну у дорослих спортсменів вище. Між функціями серцево - судинної і дихальної систем і величиною максимального споживання кисню при м'язовій роботі є певна залежність. Це дозволяє говорити про величину кисневого стелі як інтегральному показнику діяльності цих систем.
Інтенсивність анаеробного обміну може бути оцінена по кисневого боргу. Величина його характеризується кількістю кисню, поглиненого у відновному періоді понад рівень вихідного споживання. За величиною кисневого боргу можна судити про ступінь стійкості організму до змін внутрішнього середовища. Граничні величини кисневого боргу у тренованих спортсменів досягають 18-20 літрів. У нетренованих людей він, як правило, в 1,5-2 рази менше. У дорослих спортсменів устойч?? Вость до нестачі кисню у вдихуваному повітрі і в крові наближається до показників дорослих (Ж.К. Холодов, В.С. Кузнєцов, 2009).
Також зазначено, що у тренованих спортсменів величина хвилинного об'єму крові більше, ніж у людей, які не займаються фізичними вправами. При легкій роботі МОК зростає за рахунок збільшення систолічного викиду і почастішання серцебиття. З підвищенням потужності роботи показник систолічного викиду залишається постійним і хвилинний об'єм збільшується лише за рахунок подальшого почастішання серцебиття. Однак і це відбувається лише до певних меж. Дуже частий серцевий ритм супроводжується зменшенням кровонаповнення порожнин серця, це знижує систолічний викид і обмежує подальше збільшення МОК. Відомості про систолічному і хвилинному обсягах крові в процесі м'язової діяльності дуже важливі при оцінки ступеня тренованості людини. За даними С.Б. Тихвинского, С.В. Хрущова (1991) ця дискоординація посилюється при збільшенні поздовжніх розмірів тіла. Ці факти становлять анатомічну передумову підвищення артеріального тиску у сучасних студентів.
У процесі систематичних занять фізичними вправами відбувається адаптація організму до м'язової діяльності. Особливості фізіологічних механізмів і закономірностей пристосувальних процесів до фізичних навантажень у спортсменів різних спеціалізацій вивчалися упродовж останніх 20 років співробітниками кафедри фізіології СПбГУФКа ім. П.Ф. Лесгафта (Н.Т. Строшкова, 2009).
В фізіологічному відношенні адаптація до м'язової діяльності є системною відповіддю організму, спрямованим на досягнення високої тренованості і мінімізацію фізіологічної ціни за це. Адаптацію до фізичних навантажень слід розглядати як динамічний процес, в основі якого лежить формування нової програми реагування, а самі пристосувальні зміни, їх динаміка і фізіологічні механізми визначаються станом і співвідношенням зовнішніх і внутрішніх умов діяльності. Функціональна система адаптації у осіб, систематично інтенсивно займаються фізичними вправами, являє собою взаємовідношення нервових центрів, гормональних, вегетативних і виконавчих органів, необхідний для вирішення завдань пристосування організму до фізичних навантажень. Формування функціональної системи адаптації з залученням в цей процес різних морфофункціональних структур організму становить принципову основу довгострокової адаптації до фізичних навантажень і реалізується у вигляді підвищення ефективності діяльності різних органів і систем організму в цілому.
Систематично проводяться комплексні заняття фізичними вправами надають сп...
