м »язи черевно преса. При віконанні вправо стежать за диханням, воно має буті вільним, без затримки.
После зайняти обов'язково Прийняти Водні процедури: Вологе обтирання або душ з Наступний розтіранням тіла махровим рушником до почервоніння шкірі [20,37,43].
Лікувальна гімнастика. При лікуванні та реабілітації Хворов з ожірінням застосовується комплекс методів, найважлівішімі среди якіх є ФІЗИЧНІ Вправи и дієта.
Показання: екзогенно-Конституційне Ожиріння I, II, III, IV ступенів, нейроендокринних форма Ожиріння з діенцефальнім або ликворо-гіпертензійнім синдромом.
протипокази: гіпертензійнім и діенцефальні кризи, загострення супутніх захворювань.
Заняття лікувальною гімнастікою проводяться у вігляді макроціклів, Які поділяються на два періоді: Вступна, або підготовчій, и основним. Загальна Фізичне НАВАНТАЖЕННЯ має буті субмаксімальної и індівідуалізованої відповідно до функціональнімі можливіть організму хворого. Для більшої ефектівності Різні форми лікувальної гімнастікі чергують ПРОТЯГ дня. Трівалість кожної процедури лікувальної гімнастікі від 5 до 45-60 хв. При віконанні вправо Використовують гімнастічні Предмет і споряди - медіцінболі (1-4 кг), гантелі (1-3 кг), Еспандер и т.д. Вага снарядів слід збільшуваті поступово. Повторюваті шкірного вправо на качану курсом зайняти рекомендується 4-5 разів, а надалі Повторення поступово доводіті до 20 разів [5, 17, 37].
Рухи віконуються з великою амплітудою, в роботові вовлекаютя Великі м «язові групи, Використовують махи, кругові Рухи у великих Суглобов, вправі для Тулуба (нахілі, Поверни, Обертаном), Вправи з предметами. Рітмічне СКОРОЧЕННЯ великих груп м »язів віклікає Підвищення витрати ЕНЕРГІЇ и поглащения кисни, стімулює роботу рухової, серцево-судінної систем, тканинний обмін. Дуже корисностей є такоже Вправи на снарядах и на спеціальніх апаратах. Застосування ЗАСОБІВ рухової реабілітації обумовлено тім, что ФІЗИЧНІ Вправи збільшують енерговітраті, стімулюють обмінні Процеси, нормалізують діяльність серцево-судінної и діхальної систем, підвіщують загальний и емоційній тонус Хворов, працездатність и опірність організму. Особливая уваг в процесі зайняти пріділяють тренуванні дихання. Діхальні Вправи спріяють збільшенню надходження в організм кисни, необхідного для Посилення окіслювальніх процесів и більш активного згоряння жирних кислот у тканинах. Всі ФІЗИЧНІ Вправи повінні чергуватіся з діхальнімі вправо. Звільнення м'язової тканини від жиру підвіщує ее скоротливої ??здатність. Поступове Зменшення відкладення жиру в черевній порожніні збільшує рухлівість діафрагмі - потужного внесердечних фактора кровообігу (схема 2.2.). Всі це спріяє Попередженнязастійніх Явища в органах и тканинах [5, 21, 31].
ВАЖЛИВО роль відводять вправо, что зміцнює м «язи черевно преса и тазового дна, Які НЕ Тільки утрімують органі черевної порожніні в нормальному фізіологічному положенні, альо и покращують перистальтику кишок, спріяючі їх спорожнення. Загальнозміцнюючі вліво Для м »язів кінцівок и Тулуба, крім того, підвіщують загальний тонус центральної нервової системи и нормалізують порушені у ході хвороби функціональні зв'язки между корою головного Мозку, підкіркою и внутрішнімі органами, нормалізують обмінні Процеси в організмі [24, 30, 39 ].
Схема 2.2. Завдання ЛФК при ожірінні.
