мена, фізіологічних систем і підсистем (у вузькому і широкому їх розумінні) ефективність діяльності спортсменів може бути різною. Це пов'язано з тим, що працездатність залежить від способу (стиль, техніка руху, тактика) здійснення спортивної діяльності. Спортивна діяльність, особливо змагальна, вимагає максимального прояву працездатності.
Прояв працездатності значною мірою залежить від психологічних факторів. Так, мотивація спортсменів впливає на працездатність. В основі мотивації лежать біологічні та соціальні потреби. Чим вище потреба, тим сильніше формується мотив на основі цієї потреби спрямованої на досягнення цієї потреби [32, c. 27; 20, c. 9].
Вільна боротьба - це той вид спорту, в процесі занять якими розвиваються такі якості, як сила, швидкість, спритність, витривалість, вміння миттєво орієнтуватися у важкій складній обстановці. Вільна боротьба дозволяє виховувати у юних спортсменів впевненість у своїх силах, наполегливість, завзятість, загартовує волю і характер.
За даними А.В. Борисова встановлено, що 59% борців вільного стилю і 36% борців класичного стилю мають середній рівень здоров'я, причому хороший і відмінний рівень фізичної працездатності виявлено у 70% МС і у 52% KMC. У 40% МС відзначається перевага трофотропних впливів на ритм серця, що забезпечують розширення функціональних резервів, тоді як у 60% KMC спостерігається баланс трофо-і ерготропних впливів, причому у 80% МС вище рівень доцільною активності, в той час як у 40% KMC цей рівень невисокий (таблиця 3). У МС менше виражена стабілізація ритму серця і більш виражені трофотропное впливу другого порядку (КТ2 у МС 16 ± 2, у KMC 6,5 ± 2,3; р <0,05) на тлі оптимального поєднання стійкості і пластичності управління ритмом серця (Хі-квадрат у МС 279,7 ± 16,4, у KMC 198,7 ± 23,4; р <0,05) [8, c. 30; 1, c. 98].
Таблиця 3. Контрольні нормативи з фізичної підготовки для борців-самбістів збірної команди СРСР
УпражненіеНорматівБег на 30 м з места4, 6 секБег на 1500 м по пересіченій местності5 хв 20 секБег на лижах на 10 км58 мінПрижкі в довжину з места2 м 45 смПодтягіваніе на перекладіне20 разів (для спортсменів важкої ваги - 13 раз ) Присідання з партнером (штангою) рівного веса30 разНаклони вперед з партнером (штангою) рівного веса25 разВижіманіе штанги, по вазі рівний вазі спортсмена (для борців важкої ваги - на 15% менше) .1 разКонтрольно-змагальні сутички по 6 хв у високому темпеПо чотири сутички два дні поспіль
Спортивна тренування борця-самбіста є педагогічним процесом, який включає: фізичну підготовку (розвиток у борця фізичних якостей спортсмена), технічну і тактичну підготовку (оволодіння технічними навичками, необхідними в боротьбі, і вмінням правильно побудувати сутичку з різними супротивниками), морально-вольову підготовку (виховання вольових якостей, необхідних для досягнення перемоги).
Хорошим засобом контролю за рівнем розвитку фізичних якостей є спеціальні нормативи, які зараз широко використовуються в роботі збірних команд.
Наведені нормативи вимагають від самбіста високою різнобічної фізичної підготовленості, і для їх виконання потрібна цілорічна систематична робота.
У ДЮСШ № 4 міста Череповця підлітки 10-15 років, що займаються вільною боротьбою, показали наступний рівень працездатності (таблиця 4). ...
