и всі інші навички та новопридбані знання.
? Паніка
Панічна втеча виникає тоді, коли шлях до порятунку представляється доступним, але дефіцитним. Якщо немає шляху до порятунку, то немає і паніки. Якщо шлях виявляється, але здається, що всім не встигнути скористатися ним, починається тиснява. У паніці люди забувають про моральні норми, заподіюють ушкодження один одному і нерідко досягають менших результатів, ніж якщо б діяли організовано.
паніки не відключає здібності людей розуміти ситуацію, але щоб напоумити натовп, треба знайти сильний аргумент і спосіб привернути до себе увагу. Іноді людей, що знаходяться в сум'ятті, зупиняють загрозою застосування зброї або навіть показовим убивством найактивніших порушників порядку.
? Наслідки критичних ситуацій
Як правило, у людей, що пережили катастрофу, виявляються порушення психіки: безсоння, апатія, страхи, кошмари, втрата апетиту, імпотенція. Проблеми з психікою частіше починаються не відразу після катастрофи, а через кілька місяців.
Посткатастрофіческіе порушення психіки оборотні. Дуже допомагає спілкування з людьми, що пережили аналогічні події, і взагалі з усіма, хто здатний співчутливо вислухати відверта розповідь.
? Тренування самовладання
Багато бувають впевнені у своєму самовладанні, поки не опиняться в критичній ситуації.
Страх, гнів, ажіотаж - дуже сильні емоції, способнимі захопити свідомість, вивести особистість з-під вольового контролю. Їх простіше придушувати до того, як вони проявляться в повну силу. Щоб придбати навик такого придушення, слід епізодично потрапляти в не надто ризиковані ситуації, в яких ці емоції проявляються. Часткова заміна такому досвіду - уявне моделювання подібних ситуацій і своєї поведінки в них. Переживайте в уяві зустріч з грабіжником, бійку в ресторані, пожежа в літаку і пр.
Можна придумувати собі формули самонавіювання і насичувати їх асоціаціями. Наприклад: «Я не боюся смерті, бо після неї не буде про що згадувати. Моя смерть - ніщо для всесвіту ». І т.д.
Не слід випробовувати чужі нерви замість своїх: чекати поїзда, лежачи на рейках, і т.п. Випробування висотою - інша справа. Спробуйте підійти до краю даху - прив'язавшись на всякий випадок мотузкою.
Дивіться фільми, в яких герої потрапляють в напружені ситуації. Можна буде згадати ці фільми з користю, коли самі опинитеся в подібних обставинах. (Також робіть практичні висновки з побаченого: виправляйте і нарощуйте свою систему виживання.)
? Одиночна ізоляція
Людина дуже погано переносить відсутність нових вражень: мозок потребує регулярної навантаженні, як і всякий інший орган. Брак інформації пригнічує психіку. В умовах ізоляції від інших людей і від подій навколишнього світу у людини розвивається лінь, сонливість, але порушується нічний сон. Одиночна камера - найсильніше покарання для ув'язненого. Але така ситуація зовсім не безнадійна для інтелектуала.
Основна небезпека при тривалій ізоляції - це депресія. Ви станете емоційно більш чутливим, а, значить, більш уразли...
