кова система осмислення причин неефективності дій і формування нового образу ОБС. Вона проводиться психологом в сім етапів, часто разом з тренером, які володіють навичками психологічної підготовки спортсмена (див. Додаток Г).
Застосування поєднання психічної саморегуляції і фізичних вправ в середовищі спортсменів дає несподівано потужний реабілітаційний ефект при травмах опорно-рухового апарату, які неминуче виникають при інтенсивній напруженої професійної діяльності фізичного характеру (спорт, спецпідрозділи, рятувальні служби, циркове мистецтво , балет і танці, промисловий альпінізм і т. д.) [8]. Проблема якнайшвидшого повернення професіонала «в стрій» у спорті вищих досягнень після важких травм є найбільш гострою. Умовно перебіг реабілітації може бути розділене на дві складові - власне прискорення процесу відновлення пошкодженої ділянки опорно-рухового апарату і відновлення професійних (психомоторних) навичок. Об'єднання цих складових відбувається в процесі виконання ідеомоторних вправ і саморегуляції «на суші» і вправ імітують техніку рухів, під водою. Психомоторний акт незмінно відбувається при включенні механізму зворотних зв'язків, де головним є формування та уточнення контрольних операцій та образів - еталонів руху, для усвідомлення і розуміння того, якою мірою досягнута мета і який результат виробленого дії. Усвідомлення якості результату відбувається при порівнянні інформації про те, що має бути, т. Е. Включаються функції звірення і контролю. Основна вага, у фігуральному і прямому сенсі в процесі тренувань має явище, про роль якого відомо вкрай мало. Це гравітація.
Дія гравітації в напрямку «голова - ноги» стає звичним і не помічається спортсменом. При рухах вона враховується машинально. Однак при її зникнення (і якщо ще вимикається контроль над подіями, наприклад, зоровий аналізатор або спотворюється візуальна картина світу) автоматична робота «акцептора дії» різко порушується. Мозок переходить з автоматичних рівнів управління на усвідомлювані, загострюється чутливість, активізується рухова пам'ять, постійно експлуатується канал «реальний стан» - «образ майбутнього» .А це, про що свідчить практика спортивного тренування і психотерапії.
Висновки на чолі. Огляд літератури щодо проблеми регуляції психічних функцій у спорті дозволив встановити, що спортивні психологи і тренери головним чином адресуються до тренуванні психічних функцій. Система психічної саморегуляції повинна бути комплексною, що містить впливу, як на фізіологічні реакції, так і на психічні процеси.
Виявлено п'ять груп емоційних реакцій пауерліфтерів з метою розвитку здатності без зайвих емоцій долати екстремальні ситуації в процесі змагальної діяльності. Подальші дослідження передбачається провести в напрямку вивчення інших проблем регуляції психічних функцій в пауерліфтинг.
Психологічна підготовка в спорті висших досягнень спирається на наукові положення сучасної психології, психотерапії, медицини та природно припустити, що освоєння її основ дасть більш вагомі результати при наявності професіонала-консультанта.
Успішне проведення заходів релаксаційного та відновного характеру, спеціальної психологічної підготовки в спорті багато в чому визначається морально-моральними якостями, особистої професійної підготовленістю психолога, його мотивацією на досягнення результату і наявністю умов для роботи. Це передбачає, насамперед, створення кімнати (центру) психологічного розвантаження (релаксації).
2. Організація і методи емпіричного дослідження
Мета: дослідження індивідуально-психологічних особливостей саморегуляції поведінки спортсменів, що займаються силовими видами спорту
Об'єкт дослідження: психологічні особливості спортсменів, що займаються силовими видами спорту
Предмет дослідження: індивідуально-психологічні особливості саморегуляції поведінки спортсменів, що займаються силовими видами спорту.
Гіпотеза дослідження: можна припустити: що індивідуально-психологічні особливості будуть різні у займаються силовими видами спорту спортсменів з різним рівнем саморегуляції поведінки.
Завдання емпіричного дослідження.
. Провести дослідження особливостей саморегуляції поведінки спортсменів, що займаються силовими видами спорту.
. Провести аналіз індивідуально-психологічних особливостей спортсменів, що займаються силовими видами спорту.
. Виявити індивідуально-психологічні особливості саморегуляції поведінки у чоловіків і жінок, що займаються силовими видами спорту.
Методи емпіричного дослідження.
. Емпіричні методи дослідження - тестування за допомогою методик: «Стиль саморегуля...
