товленості.
При систематичних тренуваннях швидкість зростає в середньому на 30-60% і лише в окремих випадках на 100%.
Пристосування організму юнаків до вправ на витривалість недостатня: вона набагато менше, ніж у дорослих [21, с. 32].
Наростання сили відбувається поступово. Значний приріст відзначається в кінці періоду статевого дозрівання, коли за 2-3 роки сила збільшується на 12%. Тренування підвищує силу на 75-150%, а в окремих випадках - в 3,5-3,75 рази.
Спритність розвивається і стає досить вираженою до періоду статевого дозрівання. До кінця завершення інтенсивного росту тіла в довжину налагоджуються координаційні зв'язки кори головного мозку з руховим апаратом і відновлюється спритність.
Тренеру необхідно вести систематичну роботу з підлітком, розвиваючи у нього під час навчання техніці, тактиці та розвитку фізичних якостей зосереджена увага до вправ, борючись з нестійкістю настрою, з нерівністю в поведінці і нервозністю перед змаганнями [5, с. 9].
Умови єдиноборства, пов'язані з необхідністю миттєво діяти як в атаці, так і в захисті, безперервно долати опір противника, усуваючи загрозу, витримувати велике фізичне і нервове напруження, які виникають в ході бою, діють на психіку спортсменів і викликають у них різні переживання. На змаганні зустрічаються два спортсмена, які відрізняються один від одного різними вольовими та фізичними якостями. Кожен з них має свій план дій, в основі якого лежить притаманна йому техніка. Він прагне розгадати дії противника, нейтралізувати його протидії і закінчити бій на свою користь. Виникаючі під час бою труднощі, пов'язані з втомою і з больовим відчуттям, викликають надзвичайно велике вольове напруга. Особливо це помітно в кінці раундів, коли, незважаючи на втому, спортсмен зобов'язаний зберегти високий темп бою [18, с. 13].
Вольові риси характеру проявляються залежно від психологічних особливостей юного борця.
Щоб правильно і успішно навчати своїх вихованців, тренер повинен в ході занять постійно спостерігати за учнями з тим, щоб чітко уявляти собі їх найважливіші психологічні особливості. Знання цих особливостей дозволяє тренеру найдоцільніше підбирати засоби для індивідуального вдосконалення борців [8, с. 171].
Тренеру необхідно чітко уявляти, які відмінності в темпераменті учнів, які найбільш яскраво видно безпосередньо перед боєм. Підбираючи учнів у пари, треба рахуватися з психологічними особливостями борців і з тим, як вони поводяться у зустрічі з партнерами різної підготовленості і сили. Правильний облік цих сторін у навчанні та вихованні відіграє велику роль у становленні характеру займається, помилки ж можуть призвести до поганих результатів. Так, якщо кожен раз пропонувати учневі зустрічатися з партнерами, які перевершують його технічної та фізичною підготовленістю, то він втратить впевненість у своїх діях. Бої ж, в яких правильно чергуються зустрічі з сильними і слабкими партнерами, допомагають виховувати волю юного борця [19, с. 14].
Щоб юнак успішніше опановував технікою і розвивав швидкість реакції, необхідно навчити його розподіляти свою увагу. Тренер повинен з'ясувати, чому нестійко увагу учня, що змушує його відволікатися, ніж найкраще впливати на нього і спонукати його до зібраності і зосередженості.
Щоб успішно і раціонально організувати навчальну роботу, тренеру треба знати, наскільки розвинена рухова пам'ять борців, які їхні м'язові відчуття і рухові уявлення [9, с. 356].
Завдяки великій пластичності нервової системи юнака-борці можуть швидше, ніж дорослі, сприймати і міцніше запам'ятовувати складну техніку боротьби, особливо якщо вона викликає інтерес. Однак і на увагу впливає емоційний стан юнаків. Так, кілька підвищена збудливість і вразливість юнаки можуть зменшити в ряді випадків стійкість уваги, зменшити його обсяг, погіршити вміння розподіляти його на різні об'єкти [20, с. 53].
Вельми важлива особливість юнацького віку - це прагнення відтворювати і копіювати дії і окремі вчинки людей, що користуються популярністю. Ось чому на поведінку і вчинки юнаків може надати виключно великий вплив особистість тренера, якому займаються часто намагаються наслідувати.
Таким чином, строго враховуючи вікові анатомо-фізіологічні та психологічні особливості учнів, використовуючи свій авторитет, послідовно і систематично застосовуючи різні педагогічні прийоми, тренер може досягти великих успіхів у вихованні юних борців.
.3 Методологія оцінки фізичного розвитку і функціонального стану організму
Дані про фізичний розвиток дають уявлення головним чином про морфологічних характери...
