МІНІСТЕРСТВО ОСВІТИ І НАУКИ РФ
Державна освітня установа
Вищої професійної освіти
"ШУЙСЬКИЙ ДЕРЖАВНИЙ ПЕДАГОГІЧНИЙ УНІВЕРСИТЕТ"
Кафедра теорії та методики фізичної культури і спорту
Курсова робота
" Розвиток спеціальної витривалості у юних борців "
Роботу виконав:
студент ФФК
4 курсу 2 групи
очної форми навчання
спеціальність 050720.65
Ігнатьєв Г.С.
Науковий керівник: к. п. н., ст. викладач
Правдов Д.М.
Шуя 2010
Зміст
Введення
Глава 1. Теоретичні основи розвитку витривалості у борців
1.1 Поняття витривалості
1.2 Вікові особливості розвитку витривалості у юних борців
1.3 Методи і засоби розвитку спеціальної витривалості у юних борців
Глава 2. Організація і методи дослідження
Глава 3. Результати дослідження та їх обговорення
Висновки
Література
Введення
Світові сучасні досягнення в спортивній боротьбі сьогодні настільки великі, що без систематичної підготовки з юних років не можна розраховувати на високу результативність у зрілому віці спортсмена. Підготовка юних борців - одна з головних завдань підготовки спортивного резерву, підняття престижу спортивної боротьби в країні. Питання підготовки юних борців в даний час є одними з найбільш актуальних у побудові спортивного тренування. І від того наскільки раціонально будуть вирішені питання тренування в молодому віці, процес початкового становлення технічного майстерності, рівня розвитку спеціальних фізичних якостей багато в чому залежить подальший зростання спортивно-технічних результатів.
У спортивній боротьбі, вирішальне значення для досягнення спортивних результатів мають високорозвинені якості загальної та спеціальної витривалості, або, висловлюючись науковою мовою, рівень розвитку аеробних і анаеробних можливостей організму спортсмена. При недостатньому розвитку витривалості немислимий високий рівень загальної та спеціальної підготовок юних борців.
Актуальність даної проблеми полягає в тому, що для досягнення в такому виді спорту як боротьба високих результатів, важливо розвивати спеціальну витривалість у юних борців.
Об'єктом вивчення є навчально-тренувальний процес у юних борців.
Предмет вивчення - комплекс засобів і методів, використовуваних в процесі розвитку спеціальної витривалості у юних борців.
Метою дослідження є оптимізація засобів і методів, використовуваних у розвитку спеціальної витривалості у юних борців.
Для досягнення поставленої мети необхідно вирішити наступні завдання:
1. Проаналізувати науково-методичну літературу з проблеми дослідження;
2. Розглянути методи і засоби розвитку спеціальної витривалості;
3. Провести дослідження;
4. Проаналізувати отримані результати дослідження та зробити висновки. br/>
Глава 1. Теоретичні основи розвитку витривалості у борців
В
1.1 Поняття витривалості
Боротьба відноситься до ациклічним видів спорту і тому основний акцент у ньому робиться на розвиток загальної та спеціальної витривалості. Це фізичне якість вважається основним (поряд з силою) якістю борців. Всі інші якості - Швидкість, гнучкість, спритність, рівновагу, координація - слід віднести до додаткових, але тісно пов'язаним з основними.
В даний час, як у загальній теорії спорту, так і в теорії спортивної боротьби конкретно склалися певні суперечності у трактуванні та термінології цього найважливішого фізичної якості, але ясно одне, що з розвитком витривалості підвищується працездатність всіх органів і систем спортсмена, організм починає працювати "на великих оборотах", зменшується частота пульсу, що свідчить про поліпшення спортивної форми [8]. Все це відбувається при розумному і доцільному плануванні тренування, де розвитку витривалості відводиться заслужено велике місце, особливо при роботі з початківцями спортсменами - юними борцями. Адже не секрет, що залежно від вікового періоду розвиваються здібності до різних форм рухової діяльності. Знання закономірностей вікового розвитку дозволяє виділити найбільш характерні фізіологічні особливості, своєрідність процесів вищої нервової діяльності, властивих певному віку, і встановити, коли і як впливати на організм з метою вироблення певних потрібних в даний період властивостей і якостей.
Спеціальні впливу на людину для розвитку певних фізичних якостей повинні бути узгоджені з ходом вікового становлення організму. У розвитку будь-якої людини є періоди, коли певні якості виробляються легше і простіше закріплюються, а є такі періоди, коли фізичні якості виробляються насилу, або не виробляється зовсім.
Витри...
