вця, далеко попереду або осторонь від нього. Такі недоліки ускладнюють оволодіння правильним ударом по м'ячу і надовго затягують формування рухової навички нападаючого удару.
Тому не потрібно поспішати переходити від верхньої передачі в стрибку через сітку (атака верхньої передачею) до нападаючому удару. Необхідно спочатку міцно закріпити навик точного виходу на м'яч.
Після освоєння нападаючого удару, корисно час від часу повертатися до верхньої передачі через сітку, контролюючи швидкість і точність виходу під м'яч.
Вимоги до техніки прямого нападаючого удару по ходу:
1. Розбіг зазвичай виконується в два-три кроки.
2.Перед розбігом в три кроки рух починається з кроку однойменної з б'є рукою ноги, а в два кроки - з різнойменною з б'є рукою ноги.
З.В початку розбігу тулуб нахилений вперед, руки утримуються попереду - внизу.
4. Перший крок - короткий, забезпечує швидкість розбігу за рахунок виведення загального центру тяжіння вперед за опору.
5.Після двох кроків (при розбігу в три кроку) гравець виконує напригіваніем на дві ноги: права нога ставиться з п'яти перекатом, ліва нога приставляється, В«наздоганяючиВ» праву ногу.
6. Руки допомагають стрибка: на початку напригіваніем відводяться в сторони назад, а при відштовхуванні виконують мах вперед - вгору, описуючи дуги.
7.Ногі виконують відштовхування узгоджено з махом рук.
8.3амах починається з відведення плеча, тулуб відхиляється незначно, рука фіксується в положенні замаху.
9.Положеніе б'є руки в замаху: кисть над плечовим суглобом вище голови, лікоть вище плеча.
10. Кисть у замаху розташовується у фронтальній площині.
11. Ліва рука (при ударі правою рукою) у момент замаху займає положення противаги: ​​чи не нижче голови, навпаки лівого плечового суглоба.
12.Удар починається з руху плеча вперед.
13.Рука при ударі випрямляється в ліктьовому суглобі, рухаючись в сагітальній площині.
14.Удар по м'ячу наноситься у вищій точці напруженої
долонею, кисть приймає форму сфери, пальці разом, великий палець відведений убік.
15.После удару тулуб згинається вперед, подаючись в напрямку удару.
16.Бьющая рука показує напрям вильоту м'яча, або опускається вниз [15].
При виконанні нападаючого удару можливі помилки:
Помилки при розбігу:
1. Недостатня довжина розбігу.
2. При ударі з 3-їй і 4-ої зон прямої розбіг.
3. При ударі з 2-ий зони косою розбіг.
4. Немає нахилу вперед при підготовці і в початку розбігу.
5. Низька швидкість розбігу.
6. Бракує швидкісних якостей.
7. Кількість кроків не відповідає віддалі.
8. Ранній розбіг.
9. Пізній розбіг.
10. Руки на старті опущені. p> 11. Розмахування або схрещування рук при розбігу. Підготовча фаза:
12. Немає обертання рук. p> 13. Обертання зайво зігнутими руками. p> 14. Висока обертання рук. p> 15. Обертання прямими руками. p> 16. Напригіваніем на дві ноги одночасно. p> 17. Напригіваніем на шкарпетки. p> 18. Недостатнє стопоріння правою ногою (короткий крок) для правшів.
19. Ліва нога приставляється пізно. p> 20. Ліва нога ставиться далеко вперед. p> 21. Мляве напригіваніем. p> 22. Надмірно високий напригіваніем. p> 23. Напригіваніем боком. p> 24. Стрибок у довжину. p> 25. Стрибок не на повну силу. p> 26. Бракує стрибучості. p> 27. Руки (обидві, або ліва) не допомагають стрибка (зупиняються). p> 28. Низька швидкість помаху руками. p> 29. Прогин у попереку. p> 30. Корпус завалений вліво. p> 31. Поворот боком до сітки. p> 32. Рука не зафіксована в замаху. p> 33. Рука завалена вліво. p> 34. Низько передпліччя. p> 35. Низько лікоть. p> 36. Кисть не закріплена при замаху. p> 37. Кисть розгорнута. p> 38. Пальці розведені. p> 39. Не відведена великий палець. p> Робоча фаза:
40. При ударі немає посилу ліктя вгору. p> 41. Удар зігнутою рукою. p> 42. Не допрацьовує передпліччя. p> 43. Не допрацьовує кисть. p> 44. Зайвий догляд руки назад після удару. p> 45. Зайвий догляд руки вліво після удару. 45. Недостатня швидкість руки при ударі. p> 47. Удар пізно за ритмом.
48. Удар надмірно круто вниз.
49. При обманним ударі немає імітації замаху.
50. При обманним ударі опускається лікоть. p> 51. При обманним ударі закинута кисть. p> 52. При обманним ударі розслаблені пальці. p> 53. При обманним ударі зайве супровід. p> 54. Обманний удар за низькою траєкторії. p> 55. Недостатньо різкий обманний удар. p> 56. Втрата висоти удару при перекладі. p> 57. При перекладі кисть недостатньо накриває м'яч. p> 58. При ударі вище блоку недостатній накат. p> 59. Удар через найсильнішого блокуючого гравця. p> 60. Необгрунтована спроба "чисто" обвести блок. p> 61. Удар в зону найсильнішого захисника. p> 62. Удар у захисника. p> 63. Перек...
