ристосовуються до заданої роботі, але порівняно швидко стомлюються, особливо, коли виконують одноманітні, монотонні операції. Відбувається подальший розвиток функцій нервової системи. У підлітків часто спостерігається перевага збудливих процесів над гальмівним. Вік 11-14 років сприятливий для розвитку фізичних якостей.
Старший шкільний вік ( 15-17 років ) збігається з періодом навчання в 9-10-му класах. Статеве дозрівання завершується. Формування кісткового скелета майже завершено. Інтенсивно розвивається м'язова система. У юнаків за два-три роки м'язова маса збільшується на 10-12%. У дівчат приріст м'язової маси по відношенню до маси тіла і збільшення силових показників виражені менше, ніж у юнаків. Найбільше у дівчат розвивається мускулатура тазового поясу. За будовою тіла і пропорціям юнаки та дівчата майже не відрізняються від дорослих. Продовжується розвиток серцево-судинної та дихальної систем. Збільшуються розміри серця, зростають хвилинний і ударний об'єм кровотоку. Збільшуються окружність грудної клітини, життєва ємкість легень, сила дихальних м'язів. [9]
Характеристика фізичного розвитку дітей та підлітків дається на підставі додавання зростання, довжини тіла, ваги і окружності грудної клітини. Тому отримані показники називають основними, а іноді антропометричними. Вимірювання зросту виробляють дерев'яним станковим ростомером, а зважування - на звичайних медичних вагах. Окружність грудної клітини вимірюють сантиметровою стрічкою. Наприклад, якщо хлопчик 12 років має зріст 147,40 см В± 8,31 см, масу 39,24 кг В± 7,28 кг; об'єм грудної клітини 71,24 В± 5,74 см, то він фізично розвинений нормально. Якщо ж відхилення від середньої величини більше або менше допустимих (В± Г°), наприклад, його маса перевищує 46,52 кг або менше 31,96 кг (при нормальному зростанні), то на фізичний розвиток підлітка необхідно звернути серйозну увагу.
Таблиця 1. Середні дані фізичного розвитку до 15 років.
Вік, років
Маса тіла, кг
Зріст, см
хлопчики
дівчинки
хлопчики
дівчинки
6
20
19
114
112
7
24
24
123
123
8
