ути не голодним і заспокоєною).
Музика, яка була використана на сеансах - Г.Свиридов - Трійка - ілюстрації до повісті Пушкіна 'Заметіль' - Великий симфонічний оркестр Держтелерадіо СРСР, дір.В.Федосеев, Г.Свиридов - Пастораль - ілюстрації до повісті Пушкіна 'Заметіль' - Великий симфонічний оркестр Держтелерадіо СРСР, дір.В.Федосеев, Г.Свиридов - Вінчання - ілюстрації до повісті Пушкіна 'Заметіль' - Великий симфонічний оркестр Держтелерадіо СРСР, дір.В.Федосеев, Шуберт. Ave Maria - В. Кафельников, труба; А. Сердюк, орган, Л.Бетховен - Місячна соната. частина I Adagio sostenuto - Генріх Нейгауз, фортепіано
Музикатерапевти вважають, що музика здатні відвернути людину від її згубної залежності.
Аутогенне тренування за Шульцом, 6 занять по 2 рази на тиждень, тривалість 10-15 хвилин.
Психічна саморегуляція - це самокодування власної психіки. Психічна саморегуляції ще називається аутотренінг. Аутотренінг або аутогенне тренування - це метод самозанурення в транс, і введення на тлі змінених станів свідомості (ІДС) психологічних установок. У результаті відбувається псіхокодірованіе особистості. p align="justify"> Значить, що дуже важливо, збільшується сугестивність, і подаються в цей момент формули самонавіювання засвоюються підсвідомістю людини. Аутогенне тренування дійсно є дивовижною можливістю самостійно керувати своїм психічним станом. p align="justify"> У аутотренінг відбувається м'язове розслаблення, занурення в транс, і самостійне (самонаказ) введення в мозок формул самонавіювання.
Аутогенне тренування за Шульцом включає в себе два ступені:
) нижчий щабель - навчання розслаблення м'язів за допомогою вправ, спрямованих на викликання відчуття тяжкості, тепла, на оволодіння ритмом серцевої діяльності і дихання;
) найвищий ступінь - аутогенне медитація - створення трансових станів різного рівня.
Нижчу ступінь складають шість стандартних вправ, які виконуються пацієнтами в одній з трьох поз: сидячи, лежачи і напівлежачи.
При прийнятті будь-якій зручній пози починається виконання спеціальних вправ, що складаються з уявного повторення (5-6 разів) спеціальних формул самонавіювання. Формули самонаказів наступні:
Перша вправа. Викликання відчуття тяжкості в руках і ногах, формули:
В«Моя права рука важка. Я відчуваю це В». p align="justify"> В«Моя ліва рука важка. Я відчуваю це В». p align="justify"> В«Обидві моїх руки важкі. Я відчуваю це В». p align="justify"> В«Мої ноги важкі. Я відчуваю це В». p align="justify"> Друга вправа. Регуляцією судинної іннервації кінцівок, формули:
В«Моя права рука тепла. Я відчуваю це В». p align="justify"> В«Моя ліва рука тепла. Я відчуваю це В». p align="justify"> В«Мої обидві руки тепл...
