і. Я відчуваю це В». p align="justify"> В«Мої ноги теплі. Я відчуваю це В». p align="justify"> В«Я відчуваю тепло в руках, ногах, і в усьому тіліВ».
Третя вправа. Контроль ритму серцевих скорочень, формули:
В«Серце б'ється рівно, спокійно, ритмічноВ».
Четверта вправа. Нормалізація і регуляція дихального ритму, формули:
В«Я дихаю абсолютно спокійноВ».
П'яте вправу. Викликання відчуття тепла в області сонячного сплетіння, формули:
В«Моє сонячне сплетіння випромінює теплоВ».
Шосте вправу. Викликання відчуття прохолоди в області чола з метою запобігання та ослаблення головних болів, формули:
В«Мій лоб прохолоднийВ».
Після вправ можна або відпочивати, відновлюючи організм, або давати формули самонавіювання, спрямовані на звільнення від алкогольної залежності, що мають корекційний напрям.
Вища ступінь аутогенного тренування повинна проводитися фахівцями в цій галузі.
Під час експерименту учасники легко йшли на контакт і були позитивно налаштовані на отримання бажаного результату, т.е мотивація була забезпечена.
Результати формуючого експерименту будуть відстежені на контрольному етапі дослідження.
2.3 Вивчення динаміки рівня розвитку емоційного стану учасників дослідження. Контрольний експеримент
Останнім етапом роботи було проведено контрольний експеримент, метою якого було виявити, чи відбулися які-небудь зміни емоційного стану у учасників експериментальної групи і порівняти їх з результатами, отриманими в контрольній групі, тобто простежити динаміку розвитку.
Для виявлення змін була використана діагностика, що складається з двох методик, аналогічна проведеної в констатирующем експерименті.
Результат проведення контрольного експерименту в експериментальній і контрольній групах представлено в таблицях 3 і 4.
Таблиця 3. Результати контрольної діагностики молодих людей експериментальної групи за методиками № 1 тест Люшера і № 2 Шкала реактивної і особистісної тривожності (ШРЛТ) І.Д. Спілбергера - Ю.Л. Ханіна
№ п/пМетодіка 1 (наявність проблем) Методика 21 +302-203-254-245-326-347-308 +309-3410-30 Таблиця 4. Результати контрольної діагностики молодих людей експериментальної групи за методиками № 1 тест Люшера і № 2 Шкала реактивної і особистісної тривожності (ШРЛТ) І.Д. Спілбергера - Ю.Л. Ханіна
№ п/пМетодіка 1Методіка 21 +452 +463-244-255 +356-367-218-209-1510 +32 саморегуляція особистість алкогольний залежність
Ми бачимо, що в експериментальній групі після проведення...
