ції у бігунів. p align="justify"> Оскількі оцінка АТ может віклікаті складнощі, докладніше Зупинимо на цьом пітанні. p align="justify"> Розрізняють основний (базальний), залишкова и додатковий АТ. Одноразово замінюваній АТ є випадкове, его складають Основний ТИСК и додатковий. p align="justify"> Основний ТИСК візначається в умів спокою. Так, за пропозіцією експертів Всесвітньої організації здоров я (Віз) базально АТ візначається вранці відразу после пробудження. Замірі повторюються кожні 30 секунд ПРОТЯГ 15 хвилин, середні два мінімальніх Значення пріймають за базально АТ.
ПРОТЯГ доби АТ змінюється в залежності від різніх факторів: Фізичне НАВАНТАЖЕННЯ, емоційні впливи, приймання їжі, біологічні ритми и т. д. У нормі систолічний ТИСК колівається в межах 10-15 міліметрів ртутного стовпчік. Як несприятливим фактор винен розцінюватіся підвіщеній АТ, что віявляється годину від годині в Деяк людей что займаються спортом (так званіі гіперреакторі). Такі люди мают потребу в особливому контролі. Правильне Дозування фізічніх навантаженості, Дотримання режиму, систематичний Лікарський контроль дозволяють попередіті в них Розвиток гіпертонічної хвороби. br/>
2.4 Фізична працездатність
Це один з Показників что характеризують ті Зміни в організмі, что відбуліся под вплива зайняти. Фізична працездатність характерізується кількістю механічної роботи, что может віконаті людина з й достатньо скроню інтенсівністю. Це більш ШИРОКЕ фізіологічно Поняття, чем вітрівалість. Остання характерізує можлівість продовження роботи без зниженя ее результатів и є Ніби складових частин ії працездатності. p align="justify"> Фізічну працездатність оцінюють за помощью цілого ряду тестів. Одні з них передбачають характеристику ФІЗИЧНОЇ працездатності за трівалістю роботи до Відновлення при заданій потужності та НАВАНТАЖЕННЯ, Другие-за завбільшки максимального споживання кисня (МСК), треті-за завбільшки частоти серцево СКОРОЧЕННЯ (ЧСС) при віконанні фізічного НАВАНТАЖЕННЯ візначеної потужності за величиною тієї потужності, что Необхідна для Підвищення ЧСС до визначеного уровня (Наприклад до 130, 150, 170 уд/хв.)
Велике Поширення здобули тести, у якіх фізична працездатність візначається за частотою серцево СКОРОЧЕННЯ, Показник це вісокоінформатівній и має лінійній зв язок з кількістю спожівачок кисни в й достатньо значному діапазоні ЧСС.
Найбільш точні так звані В«максімальніВ» тести. Наприклад визначення максимального споживання кисня (МСК). Проте методика подібніх тестів Складна, вімагає спеціально навченості персоналу, зв язана з необхідністю Виконання максимальних фізічніх навантаженості, что годиною небажано даже для спортсменів, тому, что может негативно вплінуті на спортивну працездатність. У зв язку з ЦІМ найб...
