ign="justify"> Сьогодні вже ні в кого не викликає сумніву, що відновлення - невід'ємна частина системи підготовки, не менш важлива, ніж раціональний режим навантажень. Єдність тренування, змагань та відновлення - основа правильно побудованої підготовки спортсменів. При плануванні відновлювальних заходів важливо враховувати, що їх загальна спрямованість та інтенсивність багато в чому залежать від періоду тренувального процесу і завдань конкретного микроцикла. При цьому необхідно враховувати характер протікання процесів втоми і відновлення в організмі спортсменів після окремих занять. p align="justify"> В даний час для повноцінної та якісної організації системи планування засобів відновлення в спорті необхідно створити відновлювальні центри включають:
Кабінет функціональної діагностики (експрес - інформація за функціональним станом організму спортсменів);
Кімнату психологічного відпочинку;
Фізіотерапевтичний кабінет (для проведення лікувально-профілактичних та стимулюючих процедур);
Кімнату баротерапії (для проведення локальних і глобальних процедур);
Баню-сауну з прилеглими до неї приміщеннями (роздягальнею, душовими, передбанником, ваннами-басейнами для проведення бальнеологічних процедур, пристосуваннями для проведення водоструминних впливів, кімнатою відпочинку з проведенням вібро, - гідро, пневмо-, ручного масажів);
Кімнату для приготування і застосування продуктів підвищеної біологічної активності та спортивних напоїв;
Зал для занять атлетичною підготовкою, оснащений тренажерами, пристроями і пристосуваннями для (ОФП і СФП)
Володіння проблеми відновлення важливо не тільки для тренерів, що працюють зі спортсменами, але і з будь-яким іншим контингентом осіб, які займаються фізичною культурою і спортом, оскільки забезпечення повноцінного відновлення - одна з основних умов підвищення працездатності і оздоровитель.
Список літератури
1. Агаджанян Н.А., Катков А.Ю. Резерви нашого організму. - М.: Знание, 1990. p align="justify">. Леоні Д., Берті Р. Анатомія фізіологія людини в цифрах. - М.: КРОН - ПРЕС, 1995. p align="justify">. Коваленко О.О., ГУРІВСЬКА М.М. Гіпокінезія. М.: Медицина, 1980, 320 с. p align="justify">. Готовцев П.І., Дубровський В.Л. Самоконтроль при заняттях фізичною культурою. М.: Медицина, 1984. p align="justify">. Видрін В.М., Зиков Б.К., Лотоненко А.В. Фізична культура студентів вузів. М.: Медицина, 1987. br/>
