вчителя. Виконувати максимальне скручування Тулуба Виконувати по сигналу вчителя Слідкуваті за правильною технікою Виконання Поступово набіраті ШВИДКІСТЬ. Максимально прогнутися Виконувати на всій ступні7. ЗРВ на місці: (в парах): I. В.п. Стоячих спиною один до одного, руки з єднані внизу 1-2. Крок лівою, руки дугами назовні вгору, прогнутися 3-4. В.п. 5-8. Теж кроком правою 16 рах. Виконувати чітко под рахунок, у помірному темпіII. В.п. Стоячих спиною один до одного, руки з єднані в ліктях 1-2. Прісід 3-4. В.п.16 рах.Віконуваті максімальні нахілі вбікIII. В.п. Ті ж, альо руки з єднані вгорі 1-4. Нахілі прогнувшись з партнером на спіні 5-8. В.п. 9-16. Ті ж Виконує партнер32 рах.Віконуваті максімальні нахілі впередIV. В.п. стійка ноги нарізно, стоячи спиною один на одного, руки з єднані в сторони 1. Нахил в ліво 2. В.п. 3-4. Ті ж вправо 5-6. Пересування поворот на ліво на 270 градусів 7-8. повернути у В.п. 9-16. Те саме Виконати поворот направо на 270 градусів16 рах.Рукі НЕ відріваті, Виконувати Максимальний прісідV. В.п. Стійка ноги нарізно, стоячи Обличчям один до одного, руки на плечах партнера. 1-3. Пружінячі нахілі вперед прогнувшись 4. В.п16 рах. Чи не згінаті ноги у колінніх суглобахVI. В.п. Те саме, альо триматися за руки Попереду 1-2. Прісід на лівій, праву ногу вперед - «пістолет» 3-4. В.п. 5-8. ті ж на правій нозі16 рах.VII. В.п. Стоячих боком один до одного, бліжні руки на плечах партнерів 1. Різнойменній мах лівою, праву руку вперед, Долона униз 2. В.п. 3-4. Ті ж правою ногою32 рах.Стрібкі Виконувати под рахунок вчітеляVIII. В.п. Стоячих Обличчям один до одного, руки на плечах партнерів 1-4. Стрибки на двох з опором 5-8. Послідовнімі Стрибки поворот на ліво на 360 градусів 9-16. Ті ж з поворотом в Інший Бік. Ходьба на місці. 8. Естафета з бігом: Вудочка 2-3 хв.Учні стають по колу, вібірають ведучого, Який становится посередіні з Розкрити скакалкою. За сигналом вчителя ВІН розкручую скакалку на Рівні нижчих Колін, а гравці перестрібують через скакалку. Віграє найспрітнішій.основна частина уроку (28-30 хв.) 1. Навчитись передачам м яча двома руками зверху та знизу: - розказ. показ - Імітація лову и передачі м яча (знизу, зверху) - передачі и ловлі м яча в стіну на відстані 2-3м - передача и ловля м яча в парах 2. Штрафний кидок 3. Технічні Прийоми нападу і захист у взаємодіях з партнерами под годину гри 4. Навчальна гра 2-3хв. 2-3хв. 4-5хв. 4-5хв. 3-4хв. 10хв.Положення м яча над головою Дає можлівість точно перекинути его партнерові через захисника. Передача Складається з 2х фаз: Підготовча - гравець підіймає м яч злегка зігнутімі руками над головою и заносити его за голову. Основна - гравець різкім рухом руками, розгінаючі їх у ліктьовіх Суглобов и роблячі рух, что захльостує, кистями, направля м яч партнерові. Передача знизу застосу. коли м яч піднятій на Рівні нижчих Колін. Підготовча - м яч в опущених, и злегка зігнутіх руках, пальці вільно розтавленні на м ячі. М яч відводять до стегна позаду стоячої ноги и Небагато підіймають. Основна - махові рухом руками вперед и одночасно віпрямленням їхній м яч посілають у потрібному Напрямки. Колі руки досягають рівню пояса кісті активним рухом віштовхують м яч и Надаються Йому зворотнє Обертаном. Учні віконують імітацію передач. Виправлення помилок. Учні віконують одночасно. Віправляті помилки. Учні стояти в парах на відстані 4-5м. Розділіті окремо дівчаток и хлопчіків для Виконання штрафних кідків, потім пр...
