торів сегодня схіляються до думки, что емоціогенні форми професійної дезадаптації вчителів (у Яскрава віраженій форме це" синдром згоряння) є характерною Ознакою даного виду ДІЯЛЬНОСТІ и водночас могут буті віявом професійної непрідатності.
" Синдром згоряння - складаний псіхофізіологічній феномен, что візначається як емоційне, розумово и Фізичне віснаження через трівале емоційне НАВАНТАЖЕННЯ. Синдром віявляється у депресивно стані, почутті Втом и спустошеності, ентузіазму, утраті здатності Бачити Позитивні Наслідки своєї праці , негатівній настанові относительно роботи і життя в цілому. Отже, если подібний синдром спостерігається у вчителя початкових класів, то це становится небезпеки для его учнів, тому что, как вже згадувать, настрій вчителя Швидко передається молодшим школярам.
Н. Амінов наводити Такі основні ознакой цього синдрому:
віснаження, втомили;
псіхосоматічні ускладнення;
безсоння;
негатівні настанови Стосовно підлеглих;
негатівні Настанови щодо своєї роботи;
нехтування Виконання своих обов язків;
Збільшення прийому псіхостімуляторів (тютюн, кава, алкоголь, ліки);
Зменшення апетита чі переїдання;
негативно самооцінювання;
Посилення агресівності (роздратованості, напруженості);
Посилення пасівності (цінізм, песімізм, безнадія, апатія);
почуття провини.
Н. Амінов підкреслює, что Последний симптом властівій только людям, Які професійно, інтенсівно взаємодіють з іншімі людьми.
При цьом ВІН пріпускає, что синдром емоційного згоряння має місце самє у тихий вчителів, у якіх віявляється професійна Непридатність (вісь чому Важлива залішається проблема якісної професійної підготовкі вчителя початкових класів). Якість опору цього суб єктного синдрому (тому что ВІН розвівається у процессе и результате ДІЯЛЬНОСТІ) візначається індівідуальнімі псіхофізіологічнімі и псіхологічнімі Особливе, что Певнев чином зумовлюють и сам синдром згоряння. Отже, візначте стан своєї нервової системи.
Розділ 2. Профілактика стресів як засіб Збереження здоровий я педагога
2.1 Характеристика методів дослідження стресів у педагогічній ДІЯЛЬНОСТІ
Лікарі вважають одним Із методів ПРОФІЛАКТИКИ Стреса раціональне харчування. Смороду рекомендуються вжіваті побільше овочів, Які містять много вуглеводів и вітамінів, що не зловжіваті кавою, алкоголем, что є сильним детонатором Стреса.
Уміння насолоджуватіся життям, знаходіті в Будьонному радість - яскравий Показник здоровий? я людини. Саме тому лікарі радян профілактіку здоров я радістю. У псіхологічному плане жіттєрадісність зумовлюють різноманітність вражень, музика, спілкування з природою, любов - подяка, повага, довіра, замилуваності, ДРУЖНЄ ставленого, доброзічлівість.
Найпошіренішімі ознакой среди інтелектуальніх проявів стрес майбутніх учителів є домінування негативних думок, Труднощі у зосередженні на необхідному, постійне й безплідне обмірковування однієї и тієї ж проблеми, підвіщене відволікання, Труднощі у прійнятті РІШЕНЬ, трівале невизначенності у ситуации Вибори , пасівність, бажання Перекласти відповідальність на когось, звуження поля зору raquo ;, вдавання Зменшення можливіть варіантів Дій; среди поведінковіх - Збільшення кількості помилок при віконанні звичних Дій, Втрата апетита або переїдання, Збільшення кількості конфліктніх СИТУАЦІЙ у навчанні та сім ї, хронічній шлюб годині, суттєве Зменшення кількості годині для спілкування з близьким та друзям, низька Продуктивність ДІЯЛЬНОСТІ; среди емоційніх - підвіщена трівожність, сумний настрій, Зменшення почуття впевненості у Собі, Зменшення задоволеністю життям, Відчуття постійної туги, депресія, роздратованість, напади гніву, відчуженість, почуття самотності, Втрата інтересу до життя; среди фізіологічних - прискореного або нерітмічній пульс, підвіщена втомлюваність, зниженя імунітету, часті нездужання, Головні Болі, зниженя або Підвищення артеріального тиску.
Наскількі людина піддається стрес, поклади від ее темпераменту. Ще у зародки людини видно, чи розгалуження внутрішньої системи травлення є більшім, например, от побудова м язів та скелету або від нервової системи. Если система травлення сформована так, что вона є більшою за Інші системи, то Такі люди легше могут упоратіся зі стрес у спілкуванні. Если більш розвінені кістяк и м язи, то для таких людей Важлива є Зняття напруги помощью фізичних навантаженості. Колі людина розумової праці потрапля...
