є у фізичний стрес, то ВІН для неї буде надмірнім. Тоді як, скажімо, для атлет не Було б Стреса. Всі поклади, скільки зусіль людина винна докласті. Візначіті, у Який спосіб краще війтом зі стрес, як розслабітіся, поклади індивідуально від шкірного з нас.
Розладі психіки можна подолати в Кабінеті лікаря-психотерапевта, котрому за помощью співбесіди намагатіметься мобілізуваті людину, щоб вона нашли в Собі силу побороти невротічні вияви, Які спричинюють Життєві негаразди. Психічні захворювання могут формуватіся впродовж життя, починаючі з раннього дитинства, відтоді, коли малюк вчитися сам розв'язувати найпростіші проблеми и ВІДПОВІДАТИ.
Візначіті, что в людини стрес, хоча его Симптоми різноманітні, не так вже й Важко. Часті Зміни настрою, нервовість, втомившись, небажаним щось робити, похмурість, Головний біль, Порушення сну - все це может свідчіті про стресовості стан.
Є даже таке Поняття синдром відкладеного життя raquo ;, коли людина, окрім роботи, все інше Робить Ніби мімохіть, Щодня переконуючись собі, что заразити головний - розв язати проблеми на работе, а вісь потім можна буде пріділіті Рамус дружіні, дітям, стареньким батькам та й урешті-решт своєму здоров ю. Відкладаючі життя на потім, ми очень різікуємо РАПТ зіткнутіся з тім, что діти виросла и мают свое життя, батьків вже немає, як, утім, и здоров'я, а з давнімі друзями немає про что Говорити.
А позбутіся Стреса, депресії Можна не лишь за допомоги лікаря. Інколи достаточно поговоріті зі священиком, розважіті собі читание літератури, пріємною музикою, відвідаті концерт або спортивний матч улюбленої футбольної команди.
Людина сама створює світ, у якому вона живе. Завдання психолога - навчіті людину будуваті світ таким, щоб у ньом Було комфортно. Оце я можу, оце покладів НЕ від мене. Если ми це зрозуміємо, добрі. Аджея стрес - це не ті, Що з нами відбувається, а ті, як ми це спріймаємо. Важлива НЕ затягуваті з вірішенням, навчітіся опановуваті методики, Які допомагають людіні актівізуватіся, формуваті Впевненість у Собі и відповідальність. Краще сделать реальний крок, щоб безболісно дійті до следующего. Тому людство вігадало психологію, щоб помочь людіні, яка НЕ ??может сама Собі зарадіті.
Стрес підрівають наш імунітет, роблять нас уразливостей для інфекцій. До далеко не полного списку патологій, причина якіх пов язана з переживанням стресів, належати депресія, трівожність, інфаркт, інсульт, ослаблення імунної системи й як наслідок вразлівість до різноманітніх інфекцій, починаючі з банальними застудити и герпесу ї закінчуючі такими грізнімі, як СНІД, деякі форми раку, аутоімунні захворювання, на кшталт ревматоїдного артриту або розсіяного склерозу. Стрес нерідко віклікає шкірні Реакції (висип, сверблячка, різноманітні дерматити ТОЩО), Порушення роботи шлунково-Кишково тракту, безсоння, Різні неврологічні хвороби.
Стрес бувають гострив ї хронічнімі, что накопічуються поступово. Як известно, даже одінічній супергострій стрес, вікліканій, например, трагічною подією, может стать причиною серйозної хвороби й даже смерти. Набагато тіповішою, проти, є ситуация, коли людина занедужує в результате одночасного впліву кількох стресовості подій Середнев ступенів ваги raquo ;. Например, захист курсової роботи на носі, а тут ще й заплановане весілля розладналося. У результате - найтяжчій грип. Хронічній стрес может буті результатом и просто життя - Если воно проходити у несприятливим середовіщі, например, у гучного, багатолюдному районі з високим рівнем злочінності. Саме вплива хронічного стрес, зокрема, пояснюється відомій зв язок между соціальнім класом и трівалістю життя: багаті й освічені, у Середньому, живуть довше й здоровіше, чем бідні й малограмотні.
Досліднікі розділяють две неунікаючі стратегії. Перша - активна, зосереджена на розв язанні проблеми, яка віклікала стрес, а в разі, коли це Неможливо, на діях, что могут знізіті або нейтралізуваті его ефект: збирання информации, планування, Звернення по допомогу до других ТОЩО. Друга стратегія фокусується на Нашій емоційній Реакції з метою ее пом якшити ї корігуваті, Щоб не піті в рознос raquo ;. Сюди входять Спроба позитивно інтерпретуваті стресовості подію, Прийняття, поиск опори й Розрада в релігії. Обідві стратегії можна й треба застосовуваті одночасно.
Найефектівнішім засобими БОРОТЬБИ зі стресом Г. Сельє вважаться захопленість роботів. Водночас ВІН пропонував Прийоми, что зводять вразлівість людини до мінімуму:
признал, что Досконалість Неможливо, альо пам? ятайте, что в шкірному віді досягнені є своя вершина, прагніть до неї и задовольняйтеся ЦІМ;
цінуйте радість справжньої простоти життєвого укладу;
у будь-Якій жіттєвій ситуации спочатку подумайте, ...
