и (в тому числі і парадоксальнішим), тим краще запам'ятовуються.
Отже, всі розглянуті прийоми дозволяють більш ефективно зафіксувати в пам'яті потрібну інформацію. p> Треба завжди пам'ятати, що будь-яка інформація має сенс, форму і асоціації.
Тому при читанні слід зосередити увагу в першу чергу на змісті, звернути увагу на форму і встановити відповідні асоціативні зв'язки.
Застава запам'ятовування - розуміння прочитаного. Потрібно домагатися осмисленого запам'ятовування, воно у багато разів продуктивніше механічного. Тільки в цьому випадку запам'ятовування буде ефективним, дозволить закріпити інформацію в коморах довготривалої пам'яті.
Запам'ятовування дорослою людиною характеризується в середньому такими даними: з одного показу запам'ятовується 6 односкладових слів (50 біт) або 7 букв (33 біта), або 9 двозначних цифр (9 біт). В пропозиції кількість запам'ятовуються букв і слів різко зростає, бо запам'ятовуються фактично не букви і слова, а сенс, виражений у реченні.
Проте можливості мозку переробляти інформацію практично не обмежені. Мозок виконує 10 20 операцій в секунду! Стільки інформації навіть при найбільшому ущільненні її (при прискореному читанні) практично ніколи не надходить у мозок.
Пригадування . Як часто ми чуємо: В«Я знаю, але зараз не пам'ятаюВ». В«Зовсім забувВ». В«Випало з головиВ». В«Почекайте трохи, я згадаюВ». Це ті випадки, коли сприйняття інформації було, інформація накопичена в пам'яті, а виходу її немає, немає пригадування. А така інформація, яка не пригадується в потрібний момент, марна, вона не може бути використана в життєвій практиці.
Для закріплення інформації в довгострокової пам'яті потрібен так званий критичний термін. Він специфічний для кожної людини і різний за різних обставин.
У процесі обробки інформація не тільки запам'ятовується, але і приводиться в якийсь певний порядок, як би розкладається по поличках, ніж забезпечується краще пригадування
Щоб навчитися в будь-який час пригадати і скористатися інформацією в житті, фахівці рекомендують наступне:
1. Виробляйте звичку логічно обробляти отриману інформацію. Не читати повторно, а подумки обробляти прочитане!
2. Постійно міняйте прийоми роботи над текстом: від простого обмірковування і переказу змісту до критичного розбору і суджень по тексту.
3. Періодично повертайтеся подумки до прочитаного. Найбільший ефект дає чотириразова логічна обробка інформації:
= перша - одразу після читання;
= друга - через 20-30 хвилин, але не пізніше 3 годин;
= третя - через день, але не пізніше 3 діб;
= четверта - через 3 тижні, але не пізніше 3 місяців. p> Це - ідеальна схема. Зазвичай в життя ми її не дотримуємося. Але необхідно обов'язково провести першу і другу обробку. Якщо цього не трапиться, то інформація може зникнути безслідно. Через дві доби її залишиться в голові тільки 16 відсотків. p> Отже, приймемо як факт наступне твердження - звичні скарги здорової людини на погану пам'ять найчастіше необгрунтовані. Забудькуватість, як правило, - лише результат внутрішньої неорганізованості, розумової пасивності, недостатньої або неповноцінною обробки інформації.
В
Висновок
Кожна людина може зміцнити свою пам'ять. У цьому йому допоможуть систематичні тренування. Якими можливостями володіє людина, вже багато років наочно демонструє Юрій Гірський (як раніше його попередник в жанрі сценічного психологічного експерименту - Вольф Мессінг).
Гірський одночасно перемножує багатозначні числа, добуває корінь, вирішує шахову задачу і підраховує кількість букв в читається тексті, тобто він одночасно виконує вісім дій. Що це, дар природи, отримати який дістається не кожному? На своїх виступах Гірський завжди говорить, звертаючись до публіки, приблизно наступне: В«Все, чого я досяг, - це результат тренування, безупинною, щоденної тренування пам'яті, мислення, знімання, здібностей розслаблятися і зосереджуватися. Словом, усіх тих можливостей, якими наділений кожен з нас, але якими ми так невміло користуємося В».
Саме про наш світ, про сучасному постіндустріальному суспільстві сказано: В«хто володіє інформацією - володіє світом В». Але опанувати провідною до влади над світом інформацією можна, тільки повною мірою опанувавши коморами власної пам'яті! А тому, щоб попросту не потонути в бурхливих інформаційних потоках XXI століття, почати слід з самого елементарного - освоїти існуючі прийоми і методи поліпшення пам'яті, оскільки - що гріха таїти! - Адже наша власна пам'ять часто недостатньо добре В«вихована В»І тому далека від досконалості. <В
Список використаної літератури
1. Айсмонтас В.Б. Загальна психологія: схеми. - М.: 2003. p> 2. В.Вормсбехер, Д.Кабін. 100 сторінок на годину. Теорія і практика д...
