ини тіла в різних
положеннях (стоячи, сидячи, при ходьбі) і закріпити ці навички.
Порушення постави супроводжуються зниженням функціональних можливостей організму, його опірності впливу несприятливих факторів зовнішнього середовища, погіршенням здоров'я, зменшенням працездатності. Тому слід звернути особливу увагу на дефекти постави і вжити заходів для їх виправлення.
. 7.6 Дієта, рекомендована для профілактики остеохондрозу
Згідно спадково (метаболічної) моделі остеохондрозу, його основною причиною є сечокислий діатез. З дієтологічної погляду, існує три шляхи профілактики надмірного вмісту сечової кислоти та її похідних в крові, кожен з яких підсилює її виведення з організму.
. шлях перший - посилити виведення сечової кислоти з сечею. Для цього пацієнтові необхідний рясний водний режим. Поступово збільшувати обсяг випивається рідини до 4 - 5 літрів на день.
. шлях другий - збільшити виділення сечової кислоти з жовчю. Так як з жовчю виводяться в основному ті продукти обміну сечової кислоти, які не всмоктуються в кишечнику, то почастішання виділення жовчі призведе, по-перше, до зниження вмісту сечової кислоти в крові, а, по-друге, таке виділення перешкоджає застою жовчі і кристалізації солей в пісок і камені в жовчних проходах.
При кожному, навіть незначному прийомі їжі, відбувається викид жовчі з жовчного міхура. А разом з жовчю викидаються і похідні сечової кислоти, що не всмоктуючись виводяться з кишечника.
Хворим рекомендується шестиразове харчування невеликими дробовими порціями.
. третій шлях - обмеження споживання продуктів, багатих речовинами розщеплення яких утворює солі сечової кислоти.
Цими продуктами є: м'ясо, м'ясний бульйон, лівер, бобові (квасоля, горох) та інші продукти з високим вмістом білків. Особливо шкідливо вживання кави, міцного чаю і шоколаду, з напоїв - алкоголь, особливо сухі червоні вина, шампанське і пиво.
Висновок
На основі проведеної роботи можна зробити наступні висновки:
. У реабілітації хворих на остеохондроз хребта найбільш
ефективний комплексний підхід, що включає лікувальну фізичну культуру, масаж, фізіотерапію, мануальну терапію, а також пасивну профілактику, спеціальні вправи та ін.
. Ранній початок проведення реабілітаційних заходів важливо з точки зору профілактики можливості дегенеративних змін у хребті. Раннє включення в лікувальний процес реабілітаційних заходів, адекватних станом хворого, багато в чому забезпечує більш сприятливий перебіг і результат захворювання, служить одним з моментів профілактики інвалідності.
. У реабілітації хворих з остеоохондрозом хребта основне
значення мають фізичні вправи. Вправи необхідно розглядати як найбільш важливе зміцнює і лікувальний засіб для відновлення будь згасаючої функції ослабленого органу, суглоба. Вправи роблять безпосередній лікувальну дію, стимулюючи захисні механізми, прискорюючи і удосконалюючи розвиток компенсації, покращуючи обмін речовин і репаративні процеси, відновлюючи порушені функції хребта; перебудовується функціональний стан вегетативних центрів, які покращують трофіку внутрішніх органів і опорно - рухового апарату.
. У комплексі реабілітаційних заходів масаж застосовується з метою зменшити болі і скутість рухів у хребті, сприяти відновленню нормальної амплітуди рухів; зміцнити м'язи, попередити розвиток м'язових атрофії і підвищити їх працездатність; посилити лімфо - і кровообіг в області хребта.
Список джерел та використаної літератури
1. Методи дослідження в невропатології. Под ред. Проф. Б.Г. Агте. Київ, Здоров'я, 1981.
. Сударушкина І.А. Біль у спині. СПб .: Питер, 2001.
. Фізична реабілітація: Підручник для академій та інститутів фізичної культури./Під загальною ред. Проф. С.Н. Попова.- Ростов Д: вид-во «Фенікс», 1999.
4. Фіщенко В.Я., Мартиненко В.С., Шаргородський В.С., Швець В.А.
.Консерватівное лікування остеохондрозу хребта. К., 1989.
6. Хвисюк Н.І., Чикунов А.С. Профілактика остеохондрозу. К., 1987.
. Юмашев Г.С., Ренкером К.Х. основи реабілітації.- М .: Медицина, 1973.
8. http://belmapo.by/downloads/sport_med/lech_fiz_osteohondroz.doc 9. lt; http: //moyaspina/fizioterapiya-fizioprocedury-pri-osteohondroze-ee-vidy-i-osobennostigt;
.lt;http://pozvonok/info/pozvonochnik/spina_man/friday/Kompleks_uprazhnenij_pri_osteohondroze_1800_article.htmlgt;
. lt; http: //krasotaimedicina/diseases/zabolevanija_neurology/osteochondrosisgt;
. lt; http: //medi...
