вдень не менш неприємне явище, ніж безсоння вночі. Щоб зняти цей стан, В. С. Ібрагімова пропонує використовувати збудливий масаж активних точок:
Точка 5 IV (шан-цю) - пагорб нарад -сімметрічная, знаходиться на стопі донизу і наперед від внутрішньої кісточки в невеликому поглибленні
Рис.17 Точковий масаж, що знімає сонливість вдень (В.С. Ібрагімова)
Точки масажуються в положенні сидячи одночасно справа і зліва.
Точка 9 I (тай-юань) - дуже велика прірва -сімметрічная, знаходиться на внутрішній поверхні зап'ястя, наприкінці лучезапястной складки з боку великого пальця. При визначенні точки рука лежить на столі долонею вгору. Міссіров точки почергово, спочатку праворуч, а потім ліворуч.
Точка 13X11 (чжан-мень) - посаджені ворота - Симетрична, знаходиться у нижнього краю вільного кінця XI ребра. Точка визначається сидячи прийомом, показаним на рис. 17. Масажуються точки кінчиком III пальця праворуч і ліворуч одночасно.
Ефективну програму точкового масажу при безсонні пропонує застосовувати В. С. Чугунов. Програма складається з двох етапів. Спочатку за 30 хвилин до сну рекомендується полежати спиною на пластмасовому іглоіплікаторе протягом 8-10 хвилин. Перші 2-3 хвилини відчувається легке поколювання, печіння в спині, а потім виникає потепління всього тіла, дрімота. Це пов'язано з тим, що під дією голок іплікатори в крові з'являються біологічно активні речовини - ендорфіни, які можуть вважатися гормонами сну.
Після цього безпосередньо перед сном, сидячи в ліжку, протягом 1-2 хвилин проводять легкий масаж наступних точок:
Точка ВМ 8 (інь-тан) - лінія чола - несиметрична, знаходиться в центрі переносья на середині лінії, що з'єднує внутрішні кінці брів.
Точка I VIII (юн-цюань) - клекоче джерело -сімметрічная, розташовується на стопі в ямці, утвореною при згинанні пальців. Масажується точка подушечкою великого пальця спочатку праворуч, а потім ліворуч.
2.4 Точковий масаж для зняття непритомності та попередження сонливості
Переднепритомний стан характеризується раптовим затуманиванием свідомості, запамороченням, дзвоном у вухах, подташніваніем, похолодання рук і ніг. Зовні воно проявляється блідістю шкірних покривів.
Для корекції цього стану, необхідно зайняти горизонтальне положення, розстебнути одяг, що стискує, дати доступ свіжому повітрю в приміщення.
Нігтем великого пальця слід провести енергійне швидке натиснення (прийомом штовхання, що нагадує швидкі уколи) в наступні точки:
Точка 26 XIII (жень-чжун) - водяна яма - несиметрична, розташована у верхній третині верхньої губи по серединній лінії.
Точка 25 XIII (су-ляо) - проста діра - несиметрична, розташована в центрі кінчика носа. Цю точку можна дратувати голкою, дотримуючись заходів безпеки: в момент повернення свідомості можливі рухи головою.
Точка 24 XIV (Чен-цзян) - приймач рідини -несімметрічная, знаходиться на передній серединній лінії в центрі підборіддя-губної борозни.
Точки ВМ 86 (ши-сюань) - laquo то десять ознак - симетричні, розташовуються в центрі кінчиків пальців кисті, приблизно відступивши 3 мм від нігтя.
III. Точковий масаж, що підвищує адаптаційні можливості організму
Під адаптацією розуміється пристосування організму до мінливих умов середовища. Розрізняють загальну, або неспецифічну, адаптацію, під якою мається на увазі здатність організму протистояти впливу несприятливих факторів внутрішнього і зовнішнього середовища шляхом підтримки нормальних функцій окремих систем і збереження між ними динамічних регуляторних взаємозв'язків, і спеціфіческуюадаптацію, яка заснована на підвищенні опірності до конкретного, найбільш патогенних факторів.
Стародавні китайці вважали, що шкідлива енергія навколишнього середовища, наприклад, холод, вітер і ін., впливають на організм через певні точки, рас- покладені на поверхні шкіри. Для того щоб запобігти проникненню шкідливої ??енергії raquo ;, слід дратувати ці точки голковколюванням, припіканням або масажем.
Московської наукового А. А. Уманської була розроблена програма точкового масажу, застосування кото- рій сприяло підвищенню загальної опірності організму.
Теоретичною основою програми масажу є положення про те, що будь-які патологічні зміни слизових оболонок дихальних шляхів, горла чи носа неодмінно тягнуть за собою зміни в діяльності пов'язаних з ними внутрішніх органів. Зазначене в свою чергу призводить до зниження загальних пристосувальних р...
