емо з кожною підгрупою.
Якщо різниця у віці між дітьми невелика, то ранкову гімнастику можна проводити одночасно з усіма. При перестроюванні старші діти допомагають молодшим виконати завдання. У ходьбі старшим дітям даються складніші завдання (наприклад, поставити руки до плечей). Загально-розвиваючі вправи підбираються такі, щоб вони були доступні обом підгруп, і всі діти одночасно починають їх виконувати. Потім діти молодшого віку відпочивають, а старші продовжують виконувати вправу ще кілька разів в більш швидкому темпі. Коли даються біг і стрибки, то для дітей старшого віку збільшується дозування. br/>
.3 Варіанти проведення ранкової гімнастики
Традиційна з використанням загальнорозвиваючих вправ. У вступній частині організується нетривала ходьба і легкий біг, після чого діти будуються для виконання загальнорозвиваючих вправ. В основну частину включаються загальнорозвиваючі вправи (в кількості 3-7 в залежності від віку дітей) або інші види фізичних вправ: танцювально-ритмічні, хороводні та рухливі ігри. У кінці основної частини даються інтенсивні вправи для навантаження (стрибки, біг). У заключній частині проводиться ходьба або малорухлива гра. p align="justify"> Ігрового характеру. Можуть бути включені 2-3 рухливі ігри різного ступеня інтенсивності або 5-7 загально-розвиваючих вправ імітаційного характеру типу В«сніжинки кружляютьВ», В«метелики літаютьВ». Можна створити цілий сюжет з імітаційних рухів. p align="justify"> З використанням смуги перешкод. Використання смуги перешкод дозволяє пропонувати вправи поступовим збільшенням навантаження, ускладнювати рухові завдання, включати різні види рухів із збільшенням числа повторів і темпу, чергувати фізкультурні посібники. Можна створювати різні смуги перешкод використанням різноманітних модулів. p align="justify"> З включенням оздоровчих пробіжок. Проводиться обов'язково на повітрі, невеликими підгрупами по 5-7 чоловік. Спочатку дітям пропонується коротка розминка, що складається з 3-4 вправ загально-розвивального впливу. Потім робиться пробіжка з середньо швидкістю на відстань 100-200-300 м (один-два рази на чергуванні з ходьбою) залежно від індивідуальних можливостей дітей і часу рік. Наприкінці пропонуються дихальні вправи. p align="justify"> З використанням найпростіших тренажерів. Загально-розвиваючі вправи з використанням найпростіших тренажерів (дитячий еспандер, гімнастичний ролик тощо) і тренажерів складного пристрою (В«ВелосипедВ», В«ГребляВ» тощо). br/>
.4 Основні висновки
Гімнастика - важлива складова частина фізичного виховання. Обсяг застосовуваних вправ дозволяє впливати на весь організм в цілому і розвивати окремі групи м'язів і органи, регулювати навантаження з урахуванням статі, віку, рівня фізичної підготовленості. У всебічному і гармонійному вихованні здорового, фізично досконалої людини гімнастики належить одне з основни...
