="justify">
Секрет 10. В«Дивитися далеко вперед!В» Що б не сталося, не приймайте нічого на свій рахунок і не шукайте власної провини. Замість того щоб займатися самобичуванням, постарайтеся винести урок зі складної ситуації, в яку ви потрапили. Не опускайте рук і запитуйте себе: В«Чому це трапилося саме зараз? Чого я можу навчитися? Що я можу зробити, щоб обернути все на свою користь? В». Можливо, в найближчій перспективі ви не знайдете відповідей на ці питання. Але той факт, що ваші думки позитивні, забезпечує вам майбутнє без стресів. br/>
6. Дослідницька частина
стрес адаптація напруга здоров'я
Тест для визначення рівня особистісного стресу
Дослідницької частиною моєї роботи є тестування. Я опитаю три категорії людей: дітей (5), підлітків (5) і дорослих (5). Відповівши на наведені нижче питання (можливі варіанти відповідей: ніколи , зрідка < b align = "justify">, часто , дуже часто ), можна визначити, схильні вони до стресу чи ні. Правильні, чесні відповіді на ці питання дозволять поглянути на себе з боку, по-новому оцінити свої думки, відчуття і деякі елементи своєї поведінки.
Запитання:
. Чи часто ви переїдайте? Чи багато курите? p align="justify">. Питаєте ви себе: чи варто взагалі жити? p align="justify">. Чи вважаєте ви, що ведете неправильний спосіб життя? p align="justify">. Чи відчуваєте ви себе винуватим, коли нічого не робите вдома - тільки відпочиваєте, спите, дивитеся телевізор? p align="justify">. Чи здається вам часом майбутнє зміна в житті непереборною перешкодою? p align="justify">. Чи вважаєте ви себе песимістом? p align="justify">. Чи не здається вам, що ви втратили контроль над своїм життям? p align="justify">. Чи відчуваєте ви напруження в конфліктних ситуаціях на роботі чи вдома? p align="justify">. Чи відчуваєте ви відчуття безнадійності, якщо у вас щось не виходить? p align="justify">. Чи відчуваєте ви сильна напруга при виникненні непередбачуваних ситуацій? p align="justify">. Захищаєте ви свою точку зору від нападок інших людей? p align="justify">. Чи вважаєте ви причиною невдачі інших людей або якісь, не залежні від вас обставини? p align="justify">. Чи берете ви на себе відповідальність за успіхи чи неуспіхи у своєму житті? p align="justify">. Чи часто у вас буває поганий настрій? p align="justify"> Провівши опитування, я склала діаграму, з якої видно, що діти в малому ступені схильні до стресу, на відміну від підлітків і дорослих. Виявилося, що на більшість відповідей підлітки і дорослі відповіли часто і дуже ча...
