сть витягнутої руки і верхній край сітки становили уявну пряму лінію. У заключній фазі поряд з опусканням рук можна зробити крок на майданчик, щоб швидше перейти до нових дій. p align="justify"> Існують п'ять способів виконання подачі. p align="justify"> Нижня пряма подача. Техніка виконання нижньої прямої подачі поміщена в додатку 1. Тут удар по м'ячу наносять нижче осі плечового суглоба, коли гравець стоїть обличчям (прямо) до сітки. Підкидають м'яч на висоту до 0,5 м попереду над головою. Замах виконують назад і трохи вгору в площині, перпендикулярній опорі. Удар здійснюють маховим рухом правої рукою ззаду - вниз - вперед на рівні пояса і наносять по м'ячу знизу - ззаду. Після удару руку витягують в напрямку подачі і потім фіксують в такому положенні. p align="justify"> Нижня бічна подача. Техніка виконання нижній бічній подачі поміщена в додатку 2. Удар по м'ячу наносять нижче осі плечового суглоба, стоячи боком до сітки. Існують два варіанти виконання цієї подачі. У звичайному варіанті замах роблять у напрямку вниз - назад в площині, похилої в опорі приблизно під кутом 45. Праве плече при цьому відводять назад і опускають. Удар здійснюють маховим Рухом правою рукою ззаду - вправо - вперед, її виводять під м'яч так, щоб місце удару знаходилося приблизно на рівні пояса. Вдаряють по м'ячу напруженої зігнутою пензлем знизу - збоку. Після удару здійснюють супроводжує рух, витягаючи руку в напрямку подачі і фіксуючи її в такому положенні. Другий варіант описується в розділі В«Особливості техніки подач при їх тактичної реалізаціїВ». p align="justify"> Верхня пряма подача. Техніка виконання верхньої прямої подачі поміщена в додатку 3. Удар по м'ячу наносять вище осі плечового суглоба, стоячи обличчям до сітки (прямо). М'яч підкидають майже над головою і трохи попереду на висоту до 1,5 м. Замах виконують вгору - назад, руку піднімають і відводять зігнутою в лікті за голову. Кут згинання в ліктьовому суглобі (плече - передпліччя) не повинен бути менше 90 Вє . Одночасно з замахом прогинаються в грудному та поперековому відділах, праве плече відводять назад. При ударному русі праву руку розгинають у ліктьовому суглобі, піднімають і маховим рухом виносять вгору, праве плече піднімають вгору. Продовжуючи махове рух, гравець виводить руку до місця зустрічі з м'ячем кілька попереду себе (кут нахилу витягнутої руки - приблизно 80 Вє ). Удар виконують ззаду і кілька знизу, щоб м'яч рухався вперед і вгору.
Верхня бічна подача. Техніка виконання верхній бічній подачі поміщена в додатку 4. Удар по м'ячу наносять вище осі плечового суглоба, стоячи боком до сітки. Підкидають м'яч на висоту до 1,5 м так, щоб він знаходився майже над головою. Замах виконують вниз - назад, значно опускаючи праве плече і згинаючи праву ногу при перенесенні ваги...
