При неправильному побудові тренувального процесу спортивне тренування певною мірою може наближатися до компенсаторної гіперфункції серця, у всякому разі, небезпека розвитку порушення адаптації при таких навантаженнях істотно зростає. p align="justify"> При вивченні термінових адаптаційних реакцій апарату кровообігу у відповідь на фізичні навантаження необхідно враховувати характер виконуваних вправ. У фізіології рухів прийнято розрізняти два типи м'язових скорочень - динамічні, або ізотонічні, і статичні, або ізометричні. p align="justify"> Динамічні вправи характеризуються зміною довжини м'язів (скороченням) при Незмінних чи мало що змінюється їх напрузі. Статичні вправи, навпаки, супроводжуються зміною напруги м'язів без змін або при малій зміні їх довжини. Виконання фізичних вправ у чистому динамічному або чистому статичному режимі в спортивній та трудової діяльності практично не зустрічається і, як правило, вправи виконуються в змішаному, переважно динамічному (ізотонічному) і статичному (ізометричному) режимах. Динамічні навантаження переважають при тренуванні витривалості і швидкості, статичні при тренуванні сили. p align="justify"> Незважаючи на те, що розвиток витривалості і швидкості вимагає виконання вправ у динамічному режимі, різна спрямованість тренувального процесу супроводжується формуванням істотних відмінностей в їх вегетативному забезпеченні.
У шляхах адаптації апарату кровообігу до повторюваних навантажень того чи іншого характеру є істотні відмінності. Якщо мати на увазі виконання вправ динамічного або статичного характеру з залученням в роботу великих груп м'язів. br/>
.3 адаптація апарату кровообігу до фізичних навантажень різного характеру
Динамічні навантаження помірної і малої потужності характеризуються поступовим включенням киснево-транспортної системи, так що VO 2 до певного рівня пов'язаний лінійною залежністю з потужністю виконуваної роботи. У свою чергу величина серцевого викиду також знаходиться в прямій залежності від V0 2 , а значить і від потужності виконуваної роботи. При максимальному навантаженні МОК збільшується в порівнянні з рівнем спокою в 4 рази. При цьому внесок ЧСС і УО у збільшення МОК далеко не однаковий. У той час як ЧСС збільшується при максимальному навантаженні в 3 рази, УО зростає не більше ніж в 2 рази по відношенню до вихідного.
На рис.4. представлено зміни частоти серцевих скорочень і ударного об'єму у нетренованих осіб при зростаючій до рівня МПК фізичному навантаженні на велоерго-метрі. Ці дані дозволяють проаналізувати хроно-і іно-тропний ефекти, що забезпечують зростання МОК при виконанні фізичних навантажень. Як видно з малюнка, лінійне збільшення УО триває лише до рівня навантаження, відповідної приблизно 30% від МПК. Незважаючи ...
