бути впевненим у своїх силах, виховати в собі почуття здатності реалізувати кожен кидок.
зосереджувати увагу на цілі. при кидках з близької дистанції рекомендується цілитися в щит.
бути в рівновазі і зберегти основну стійку.
супроводжувати кожен кидок і негайно займати вихідне положення для добивання м'яча чи швидкого повернення в захист.
контролювати обертання м'яча надавати м'ячу мінімум обертання, і тільки тоді, коли це необхідно, щоб надати м'ячу невелике зворотне обертання, потрібно виконати м'яке і плавний рух кистю.
швидко виконувати кидок і визначати напрями кидка.
Повна середня освіта фізкультурний включає в себе 2 розділи: базові основи самостійної рухової діяльності, оволодіння якими здійснюється на обов'язкових навчально-методичних заняттях, і базові основи обраного виду спортивної спеціалізації, які освоюються школярами на факультативних навчально-методичних заняттях.
1.4 Засоби і методи розвитку точності у баскетболі
У сучасному баскетболі закидання м'яча в кошик вважається одним з важливих елементів, яким повинен володіти спортсмен. Команди, що мають у своєму складі хороших снайперів, часто виграють у команд, що мають більш високорослих гравців. p align="justify"> Удосконалення точності кидків, як і вдосконалення інших складних технічних прийомів, закріплення правильного навички їх виконання, вимагає великої кількості повторень. У той же час, незважаючи на великий обсяг тренувальної роботи, часто трапляється, що точність кидків підвищується недостатньо, а час, витрачений на їх вдосконалення, використовується неефективно. Все це викликає особливий інтерес до пошуку методів і методичних прийомів, за допомогою яких можна домогтися підвищення точності кидків у процесі тренувань та ігрової діяльності. p align="justify"> Протягом ряду років увагу дослідників зосереджено на виявленні факторів, що впливають на точність кидків, а також розробці та апробуванню різних методів і методичних прийомів, що підвищують даний показник. До таким методам, в першу чергу, відносяться методи, що базуються на фізіологічних механізмах так званого диференційованого гальмування. У спорті дана проблема розроблялася В. С. Фарфелем і була конкретизована в методі "зближує завдань". Суть методу полягає в тому, що в процесі тренування спортсмени, виконуючи різко контрастні завдання з поступовим їх зближенням, виробляють уміння диференціювати м'язові зусилля. Використовуючи цей метод для вдосконалення точності кидків, баскетболісти виконують по черзі кидки з дальньої і з ближньої дистанцій з поступовим зниженням контрастності, в результаті чого виробляється диференціювання м'язових зусиль при виконанні точних кидків з різних дистанцій. p align="justify"> Застосування даного методу при вдос...
