люваності і порушення діяльності всіх органів і систем організму.
Є три компоненти, які допомагають тримати хребет у нормальному стані - це гімнастика, плавання і масаж.
Формуванню правильної постави сприяють фізичні вправи, гартують процедури, заняття плаванням зміцнюють здоров'я, підвищують життєвий тонус. Велике значення має збалансоване харчування і повноцінний сон, що дає відпочинок центральній нервовій системі, м'язам і зменшує навантаження на хребет і суглоби.
Дитина з порушенням постави повинен більшу частину часу проводити в русі, в рухливих іграх на вулиці чи вдома. Дитина повинна більше рухатися - це зміцнює м'язи і скелет.
Найбільш значущими факторами, що сприяють порушенню постави у дітей шкільного віку, є: зменшення часу перебування на свіжому повітрі, незручна і не відповідна зростанню меблі в школі і вдома, тривале сидіння на одному місці.
Діти, що мають порушення постави, відстають від здорових однолітків в зростанні - на 3-5см (хлопчики) і 4-5см (дівчата), в масі тіла відповідно на 3-6 кг і 2-3 кг . Істотні відмінності виявлені в показниках гнучкості.
Діагностика порушення постави необхідна з молодшого віку, так як, виявивши початкові ознаки, захворювання можна попередити і провести корекцію різними засобами фізичної культури.
Отже, активне використання різних засобів лікувальної фізичної культури при порушенні постави у дітей, призводить до того, що процес профілактики та корекції захворювань стає найбільш ефективним.
Розроблений і впроваджений нами комплекс вправ для корекції та профілактики захворювань хребта у дітей середнього шкільного віку є ефективним і може активно застосовувати в санаторії, поліклініці, педагогічних і оздоровчих установах, а також в домашніх умовах.
Таким чином, мета випускний кваліфікаційної роботи досягнута, поставлені завдання, вирішені.
5. Література
1. Абросимова Л.І., Карасик В.Є. Визначення фізичної працездатності дітей і підлітків / / Медичні проблеми фізичної культури.- Київ, 1978.-Вип.6.-С.38-41.
2. Аганянц Є.К. , Ваганов Н.В., Сінкін З.П., Шкляренко А.П. Тактика лікувальної фізичної культури при сколіозі 1-2 ступеня у дітей 8-15 років. Методичні рекомендації.-Краснодар 1995.
. Алієв В.А., Андреєва В.П. Залежність стану здоров'я від соматотипа школяра / / Гігієна і санітарія, 1989. - № 9.- С. 13-16.
. Апанасенко Г.Л. Фізичний розвиток дітей та підлітків. - Київ.: Здоров'я, 1985 - 80 с.
. Бальмагія Т.А. Морфофункциональное дозрівання дітей з різним розвитком скелетної мускулатури / / Питання антропології.- 1975 б.- Вип. 50. - С. 152 - 161.
. Бальсевич В.К., Годик М.А. Система загальноєвропейських тестів для оцінки фізичного стану людини.// Теорія і практика фізичної культури - 1994. - № 5-С.68
. Беків Д.П. Індивідуальна анатомічна мінливість органів, систем і форм тіла людини / / Под ред. Д.Б. Бекова - Київ.: Здоров'я, 1988. - 224 с.
. Больсевіч В. К. Фізична активність людини.- М.: Спорт 1994.
. Билеева Л.В. та ін Рухливі ігри. Учеб. посібник для інсти...
