ння характеризується низкою основних і приватних ознак, обумовлених підготовкою спортсмена до діяльності в умовах змагання. Психічна готовність визначається по наявності таких ознак: тверезої впевненості спорт а в своїх силах, прагнення активно боротися до кінця, оптимального рівня емоційного збудження, високого ступеня завадостійкості до різних несприятливо чинним впливом зовнішнього і внутрішнього середовища, здатності довільно управляти своїми діями, почуттями, всім поведінкою , як на передодні, так і в процесі змагальної боротьби.
Приватні ознаки обумовлені об'єктивними умовами діяльності в кожному виді спорту та індивідуальними особливостями особистості і проявляються по-різному. Стан психічної готовності до змагання, вказує А.Ц. Пуні, потрібно розглядати як один з компонентів спортивної форми.
. Стан психічної готовності до змагання не виникає само собою, а формується в процесі спортивної діяльності. Тому необхідно ввести поняття загальної психологічної готовності до змагання, в процесі якої умови тренувальних занять наближаються до типових умовами змагання. Завдяки цьому: а) розвиваються і закріплюються необхідні фізичні і психічні якості; б) поліпшується адаптація спортсмена до змагальній обстановці, яка завжди хвилює спортсмена і вимагає від нього додаткових витрат нервової енергії для підтримки психічної рівноваги протягом змагання.
Однак загальна психологічна підготовка ще не забезпечує стану психічної готовності до змагання, а служить лише передумовою до неї.
Стан психічної підготовки формується спеціально в процесі психологічної підготовки до кожного конкретного змагання. Це пояснюється індивідуальним характером кожного спортсмена і тим, що в будь-якому змаганні він потрапляє в неповторні умови.
Організація психологічної підготовки лижника-гонщика до змаганню.
Як у будь-якому іншому виді спорту, стан психічної готовності до змагання в лижному спорті створюється в результаті всієї спортивної діяльності лижника-гонщика і формується в процесі тренування. У психологічній підготовці лижника-гонщика до змагання слід розрізняти загальну психологічну підготовку, як підготовку до специфічної діяльності, і спеціальну - до кожного конкретного змагання.
Загальна психологічна підготовка лижника-гонщика здійснюється наближенням умов тренувальних занять до умов змагань взагалі.
Спеціальна підготовка спрямована на організацію свідомості і дій спортсмена з урахуванням умов конкретного змагання.
Зміст загальної та спеціальної психологічної підготовки до змагання, завдання і засоби їх вирішення різні, проте вони мають одну головну мету - формування стану психічної готовності лижника-гонщика до змагання. У додатку 6 наведено структуру організації психологічної підготовки лижника-гонщика до змагання [15, с.36].
Загальна психологічна підготовка до змаганню.
Основні завдання загальної психологічної підготовки:
) виховання прагнення постійно покращувати спортивні результати;
) вдосконалення психічних функцій, спеціалізованих сприйнять, властивостей особистості, необхідних для досягнення успіху в змаганнях;
) адаптація до змаг...
