и енергетичного дії, адаптогенні препарати (Елеуторокок, Сапа раю, Плітабс).
Педагогічні засоби:
§ Варіативність тренувальних навантажень і інтервалів відпочинку, оптимізація тренувального процесу.
§ Відновлювальні тренувальні навантаження низької інтенсивності.
§ Спеціальні розвантажувальні періоди.
Велике значення для відновлення енергії, росту і розвитку організму має раціональне харчування.
Медико-біологічний контроль
Медико-біологічний контроль спрямований на оцінку стану здоров'я, визначення фізичного розвитку та біологічного віку юного спортсмена, рівня його функціональної підготовки. Основним у комплексному лікарсько-біологічному контролі є поглиблене медичне обстеження. А також тестування фізичної працездатності в лабораторних і природних умовах, визначення спеціальної тренованості і оцінка впливу тренувальних навантажень на юного спортсмена.
Існують наступні види медичного обстеження: поглиблене, етапне, поточне та оперативне.
Поглиблене медичне обстеження юні спортсмени проходять два рази на рік (на початку і в кінці навчального року).
інструкторської та суддівської практики
Необхідні знання та вміння учнів
УТГ - 1. Оволодіння термінологією і командними жестами, термінами по вивченню елементів легкої атлетики. Виконання доручених обов'язків на заняттях.
УТГ - 2. Здатність спостерігати за виконанням вправ іншими учнями і знаходити помилки. Уміння складати конспект тренувального заняття, провести разом з тренером розминку в групі.
Суддівство: характеристика суддівства в бігу, основні обов'язки суддів.
УТГ - 3. Залучення в якості помічника тренера при проведенні розминки, контроль техніки виконання окремих елементів і вправ.
Суддівство: Знати основні правила суддівства змагань в досліджуваних видах, суддівство документацію.
УТГ - 4. Уміння вибирати основні вправи для розминки і самостійно проводити її за завданням тренера; правильно демонструвати техніку виконання окремих елементів і вправ; помічати і виправляти помилки при їх виконанні іншими учнями; допомагати тренеру при проведенні занять у молодших вікових групах.
Суддівство: Знати основні правила змагань, виконувати окремі обов'язки судді, секретаря, хронометриста.
ГСС - 1-2. Регулярне залучення в якості помічників тренера для проведення занять і змагань в ДПН і УТГ. Уміння самостійно проводити розминку, складати комплекси вправ тренувальних занять грамотно вести запис тренувальних навантажень.
Суддівство: Знати правила змагань. Проведення занять і змагань в молодших групах, участь у суддівстві міських та обласних змагань.
ГСС - 3. Виконання необхідних вимог для присвоєння звання інструктора і судді по спорту.
Навчально-методичне забезпечення занять
Спортивні споруди
1. Стадіон: 3 доріжки на 200 м, сектор для стрибків у довжину, сектор для стрибків у висоту.
2. Спортивний зал 25 х 25 м з розміткою по колу - 70 м і діагоналі 3 доріжки по 20 м.
Спортивний інвентар
1. Легкоатлетичні бар'єри - 25 шт. (різної висоти)
2. Яма для стрибків у висоту з обладнанням
. Набивні м'ячі - 1 кг - 3 шт, 2 кг - 10 шт, 3 кг - 10 шт, 4 кг - 4 шт.
. Штанга - 2 шт по - 100 кг.
. Списи для метання - 6 - шт.
. Секундоміри - 10 шт.
. Естафетні палички - 10 шт.
. М'ячі для метання - 15 шт.
. Гумові амортизатори - 15 шт.
. Манжети по 1 кг - 2 шт.
Спортивне екіпірування
1. Комплект легкоатлетичний (чоловічий) - 18 шт.
2. Комплект легкоатлетичний (жіночий) - 12 шт.
. Шиповки бігові - 15 пар.
. Шиповки стрибкові - 4 пари
. Кросівки бігові - 10 пар.
. Тайці - 4 шт.
Бібліографічний список.
1. Ашмарин Б.Т. Теорія і методика педагогічних досліджень у фізичному вихованні.- М., 1978
2. Боген М.М. Навчання руховим діям.- М., 1985.
3. Лазарєв І.В., Кузнєцов В.С., Орлов Г.А. Практикум з легкої атлетики.- М....
