омусь розчарованої людини. Група «веселих» винна найти Різні способи для того, щоб Сменить стан сумного учасника, віклікаті в него усмішку, актівізуваті его, чи не вдаючися до фізічного контакту. Потім групи міняються ролями.
Рефлексія: який ві Обрали способ, щоб Сменить стан партнера? Кому не удалось Сменить стан свого сусіда і чому? Що ви відчувалі во время виконан цієї Вправи?
Вправа «Позитивний мислення»
Мета: навчітіся брати відповідальність за свое ЖИТТЯ І формуваті на Цій Основі позитивне мислення.
Хід вправо: психолог предлагает учасникам об'єднатися в парі. После цього особа А винна згадаті випадок, коли ее несправедливо чином, а особа Б винна довести, что особа А могла бі избежать цього, если б поводити по - ІНШОМУ, а такоже особа Б винна помочь зрозуміті особі А, Який позитивний досвід вона здобули. Через 3 хв.- Зміна ролей.
Рефлексія: як ві собі почувалі в роли А і в роли Б? Які емоції ві переживали? Чі удалось вам набути нового життєвого досвіду?
Психолог. Одним Із способів Прийняття собі є поглиблення, усвідомлення своєї вартості. Кожна людина має свои Сильні Сторони и самє на них винна заснуваті спілкування з іншімі, проти іноді люди даже НЕ здогадується про свои Преимущества. Если ві з'ясуєте Власні Сильні сторони, то збільшіте самоповагу и поглібіте Прийняття собі іншімі.
Вправа «Мій портрет у Променю сонця»
Мета: Сприяти позитивному сприйняттів «Своге« Я ».
Хід вправо: психолог учасников подуматі и Відповісти на запитання: «Чому КОЖЕН з вас заслуговує на повагу?». Потім КОЖЕН малює сонце, у центрі сонячного кола пише свое имя або малює свой портрет, а вздовж Сонячних променів запісує свои Позитивні РІСД. Психолог наголошує: «Постарайтеся, щоб Сонячних променів Було якнайбільше». Бажаючі зачітують список своих рис, чіпляють свое сонце на дошці, діляться своими почуття и враженнями від управо.
Психолог зачітує учасникам інформаційний лист «Поради з Підвищення самоповагі:
. Пам ятайте про свои Позитивні РІСД, вместо того, щоб пам ятати погане.
У всьому, что робіте, намагайтеся найти позитив. Прівітайте собі з ЦІМ успіхом.
Постійно Згадую свои Успіхи.
пробачте Собі помилки.
Вправа «Прохання - відмова»
Мета: тренуваті навички відповідальної поведінкі.
Хід вправо: учасники об'єднуються в три підгрупі. Кожна підгрупа отрімує картку з сітуацією. Через 10 хв. учасникам нужно Запропонувати кілька варіантів відповідальної поведінкі в поданій ситуации. Необходимо попросіті НЕ прініжуючісь и відмовіті не утворюється. Ситуации бажано податі у форме рольової гри. Провести Обговорення варіантів Відповідей з урахуванням ознакой відповідальної поведінкі.
Ситуація 1: «вчитель - учень». Учень хочет Скласти переатестацію, а вчитель НЕ может ее зараз Прийняти.
Ситуація 2: «вчитель - вчитель». Колега перед уроком просити вас замініті его, а ві на цею годину малі свои плани.
Ситуація 3: «вчитель - адміністратор». Вчитель звертається до директора з Проханов про Збільшення НАВАНТАЖЕННЯ, а директор відмовляє.
Що для вас легше Було сделать - відповідально попросіті чі відповідально відмовіті?
Що вам нужно, щоб поводітіся відповідально?
Вправа «Заміна негативних думок на Позитивні»
Мета: формирование позитивного мислення, вміння знаходіті конструктівні решение в критичних сітуаціях.
Інструкція. Пригадай, коли у вас були невдачі, Які и зараз мают Вплив на ваше здоров'я, життя, поведение та самопочуття. Напишіть 5 10 таких речень, а потім Спробуйте замініті негатівні думки про себе на Позитивні.
Рефлексія: если маєте бажання, можете Поділитися з групами своими враженнями від управо.
Вправа «Хочу. Мушу. Вірішую »
Мета: усвідомлення учасниками фактом свого Існування, формирование вмінь самоаналізу.
Інструкція. Напишіть 10 або более релік, Які б починаєм зі слів «Я хочу ...» (година роботи 5 хв.) Аналогічно з Речену «Я мушу ...» и «Я винен ...». А тепер напишіть про самостійні решение, Які приймаєте «тут-і-тепер».
Вправа «Книга мого життя»
Мета: Релаксація.
Інструкція. Сядьте Зручне. Зробіть кілька спокійніх вдіхів під вислів «мені добро». Заплющте очі, Уявіть Собі білий екран, на якому будут послідовно змінюватісь картіні. Вісь перед вами дерево великим планом, Пожалуйста ...
