Намагаючись наздогнати інших, він вимотується ще більше. І, звичайно, необхідно уважно ставитися до скарг учасників на млявість, погіршення сну, апетиту, головні болі. Нерідко при таких симптомах обмежуються медикаментами: таблетками глюкози, аскорбінової кислоти, анальгіну і т. Д., Після чого продовжують рух в колишньому темпі. У подібній ситуації вельми імовірні травми через неуважності уваги, погіршення реакції і координації рухів. Кращі ліки при втомі - відпочинок, а після нього - перерозподіл вантажу. Регулярний відпочинок - краще профілактичний ліки.
Висновки по II главі
Велотуризм - вельми ризикований і часто травмонебезпечний вид діяльності. Тому при проведенні велопоходу необхідно звертати увагу на багато заходи забезпечення безпеки та попередження травматизму.
У першу чергу, важливою вимогою безпеки є знання і виконання правил дорожнього руху на всьому протязі маршруту при цьому з правильною організацією руху. Існують різні способи пересування велосипедистів на всіляких ділянках маршруту. Це пересування на ділянках дороги з перешкодами і без них, проїзди перехресть, проходження поворотів, подолання підйомів і спусків, їзда в темний час доби, об'їзди невеликих перешкод, їзда по мокрих і путівцях, рух проти вітру.
Навіть при дотриманні всіх правил дорожнього руху важливе значення для безпеки велопоходу мають такі фактори як: правильна організація руху самої групи туристів і швидкість її пересування, метеорологічні умови, розподіл навантаження і обов'язків між учасниками, якість і стан спорядження , можлива поломка велосипеда і велооборудованія, травми учасників походу.
Для правильної організації руху групи необхідно щоб керівник чітко продумав і добре знав маршрут. Також велотуристи повинні розуміти, що свідоме дотримання безпечної швидкості та дисциплінованість на маршруті дозволить попередити аварії і забезпечити групову безпеку походу. При цьому, визначаючи швидкість руху, керівник повинен враховувати перешкоди на маршруті, рельєф, навантаження і стан учасників, метеорологічні умови і т.д.
Вирішення проблем з несприятливими погодними умовами можуть зводитися до наступних дій: продовжувати рух, знизивши темп, перечекати негоду, скоригувати графік походу. Пересування в темний час доби слід повністю виключити з практики велотуристів.
Важливою умовою в справі забезпечення безпеки руху та попередження травматизму є правильний розподіл вантажу між учасниками групи.
Багато в чому безпеку велопоходу визначається якістю і стан спорядження. Для запобігання поломок велооборудованія необхідна правильна його експлуатація та проведення профілактики. Найбільш часто зустрічаються поломки під час велопоходів - це прокол шини, поломка спиці, збій у роботі гальм, вигин обода колеса.
Як раніше вже говорилося, велотуризм - травмонебезпечний вид діяльності. Для запобігання травм учасників необхідно дотримання всіх умов забезпечення безпеки, устаткування та обладнання в хорошому стані, чітке виконання вимог керівника велопоходу, контроль за власним фізичним і психологічним станом.
велотуризм спорядження травматизм
Висновок
Вивчивши науково-методичну літературу з даної теми, ми з'ясували, що велосипедний туризм - досить популярний вид спортивно-оздоровчого туризму, метою якого є подолання відстаней, різних перешкод на велосипеді.
У ході роботи нами був вивчена історія становлення та розвитку велосипедного туризму. Як тільки винайшли велосипед, відразу стали намагатися на ньому подорожувати, а вже потім ці подорожі почали проводити на швидкість і на дальність, звідки і зародився велоспорт. Нову історію велотуризму прийнято обчислювати з 1958 року, коли утворився Ленінградський клуб туристів, який по секціях об'єднав всі існуючі тоді види туризму, в тому числі і велосипедний.
Поняття «велосипедний туризм» багатозначне і відноситься як до одного з видів активного відпочинку, так і до різновиду спортивного туризму. Велотуризм як активний відпочинок полягає в проходженні на велосипеді туристичних та екскурсійних маршрутів. У ході нашої роботи, нами були розглянуті особливості велотуризму як виду спорту. Спортивний велотуризм націлений на отримання спортивних розрядів і звань, участь у змаганнях. У спортивному велотуризмі виділяється шість категорій складності походів. Категорійний велопохід - це подорож на велосипедах, скоєне групою велотуристів по маршруту, по складності і протяжності відповідному Єдиної всеросійської спортивної класифікації туристських маршрутів (ЕВСКТМ), умови проведення якого відповідають Правилам проведення спортивних походів. Категорія складності походу визначається за методикою кат...
