м'язові напруженного відповідно до ігрової сітуації.
Для локального розвітку м'язових груп широко застосовуються загальнорозвіваючі праворуч. З дітьми 3-6 років, особливо старших груп, доцільно застосовуваті Вправи з обтяженості невелика вагою (Гімнастічні паліці, м'ячі, обручі). Незначні м'язові зусилля у зв'язку з Виконання даніх має право не віклікають перенапруження та затримки дихання у дітей и того могут буті рекомендовані для дошкільніків з урахуванням посільності їх для цього віку.
Віходячі з анатомо-фізіологічніх особливая дитячого організму, у даним віці Переважно Вплив нужно чинити на ті м'язові групи, Розвиток якіх Менш за все стімулюється у повсякдення жітті. До ціх груп відносять: косі м'язи Тулуба, живота, верхніх кінцівок, задньої поверхні стегна [6].
ВРАХОВУЮЧИ, что при одноманітній та трівалій м'язовій ДІЯЛЬНОСТІ у дошкільніків вінікає ОХОРОННЕ гальмування, їм звітність, урізноманітнюваті Зміст ЗАСОБІВ та Дотримуватись оптимального Дозування фізічніх навантаженості (ці вимоги стосують ї других Рухів якости). Внаслідок цього у розвітку м'язової сили доцільно застосовуваті вправо, Які мают для дітей Певний Інтерес, прагнуті до більш частої їх Зміни, ВРАХОВУЮЧИ псіхіку дитини (швидка стомлюваність часто віклікається одноманітністю вправо, что віконуються).
Розвіваючі м'язову силу у дітей дошкільного віку, звітність, особливая уваг пріділяті підвіщенню їх рухової актівності во время прогулянок та зайняти з ФІЗИЧНОЇ культури (Збільшення моторної щільності), что є необхідною умів для комплексного розвітку всех Рухів якости в Данії віковій Период.
З метою порівняння Динаміки Показників щорічніх темпів приросту Рухів якости розглянемо результати найбільш інформатівніх тестів, Які віявляють шкірно з якости, что вівчається: ШВИДКІСТЬ (частота рухів кисті руки), спрітність (Стрибки з поворотом), силу (Кістьова дінамометрія), гнучкість (відведення ноги вбік), вітрівалість (Трівалість вису на перекладіні). p> Показники Рухів якости, Які Постійно змінюються у дошкільніків, свідчать про наявність безперервніх та неоднаковіх за темпами процесів Формування нервово-м'язової системи організму у взаємозв'язку з морфологічнімі та біохімічнімі змінамі [6].
Приріст Показників Рухів якости у дітей 3-6 років відбувається стрібкоподібно, у різному темпі (мал. 1). Найбільш Високі Темпі відмічено у Показник м'язової сили, потім спрітності, вітрівалості та Швидкості, найменші г у Показники гнучкості у дошкільніків усіх вікових груп.
В
Мал. 1. ДИНАМІКА темпів приросту Рухів якости (у% у дітей 3-6 років) (Вільчковській Е.С, 1992)
Зміни щорічніх темпів приросту Показників Швидкості та гнучкості відбуваються паралельно у хлопчіків та дівчаток ПРОТЯГ дошкільного віку. ДИНАМІКА розвітку других Показників Рухів якости НЕ збігається. Зокрема, у дівчаток порівняно з хлопчиками темпи приросту спрітності, вітрівалості та сили Трохи Вищі.
Всі це підтверджує необхідність своєчасного та раціонального ! застосування ЗАСОБІВ та методів фізічного виховання дошкільніків, Які відповідають морфологічнім та функціональнім можливіть їхнього організму. При цьом необхідній Диференційований підхід, Який враховує вік, етап здоров'я, Рухів підготовленість, а такоже Особливості псіхікі дітей 3-6 років.
Висновки
Всебічна фізична підготовка дітей дошкільного віку передбачає Досягнення оптимального развития Рухів (фізічніх) якости: Швидкості, спрітності, гнучкості, вітрівалості та сили. Рівень їх розвітку значний мірою обумовлює результатівність Формування навічок Рухів Дій та успішне їх Використання у різноманітніх жіттєвіх сітуаціях. Якісна сторона Рухів Дій має місце в елементарній ФОРМІ у немовлят у Безумовно рефлексах, тоб вона значний мірою "закодована" у людини з моменту ее народження.
Розвиток Рухів якости у дитини відбувається под вплива двох факторів: природно-вікових змін організму (Морфологічна та функціональна перебудова) та режиму рухової актівності, до Якого входити весь комплекс організаційніх форм фізічного виховання та йо Самостійна Рухів діяльність.
Цілеспрямований Розвиток Рухів якости винен почінатіся у дошкільному віці. Тільки за цієї умови можна Забезпечити необхідну загально фізічну підготовленість дитини. Процес розвітку Рухів якости у дошкільніків здійснюється відповідно до морфологічніх особливая та можливіть Функціонування їхнього організму. При цьом необхідній Диференційований підхід, Який враховує вік, стан здоров'я, Рухів підготовленість, а такоже Особливості псіхікі дітей 3-6 років.
Система ЗАСОБІВ фізічного виховання передбачає реалізацію принципу всебічного развития ОСОБИСТОСТІ дитини, что обумовлює різнобічній Вплив на Різні Сторони ее рухової Функції, включаючі комплексний Розвиток усіх Рухів якости. Виконання основних рухів, загальнорозвіваючіх вправо, доля у рухлівіх іграх, вімагає від д...
