бутні змагання проводяться в кілька днів. Альо могут плануватіся ї окремо в других мікроціклах.
Особлівість змісту модельного заняття - у Можливо точній відповідності Програмі и регламенті зм агальної ДІЯЛЬНОСТІ, Наприклад, виступа в Обов'язковій або в довільної Програмі, або за моделлю участі у фінальніх Змаганні в окрем видах багатоборства. У залежності від прогнозованіх СИТУАЦІЙ, что залежався від правил змагань, організуються модельні заняття. Если заняття Іншого типу проводяться з контролем хвілінної стрілки, то модельні заняття НЕ обходяться без Подивившись на секундомір. Аджея на спеціальну Розминка у віді багатоборства пріділяється Усього по 30 з на учасника. Тренерові звітність, суворо вітрімуваті пауз, надаючі гімнастові Відповідальні підході до снаряда відповідно до МОДЕЛІ змагальної обстановки. Таким чином, стругаючі регламентація підходів у часі є відмітною Ознакою модельним зайняти [14].
навантаженості - кількість ЕЛЕМЕНТІВ и комбінацій - спланувати недоладно, Спираючись на цифри, что характеризують НАВАНТАЖЕННЯ на Змаганні. Альо псіхічну напруженість змоделюваті набагато складніше. Щоб у більшому Ступені підготуватіся до майбутніх змагань, мати "запас міцності" прібігають до модельно-ударного заняття: при проведенні Тренування по МОДЕЛІ того або Іншого дня змагань гімнастам Пропонується віконаті або Трохи больше число комбінацій, чім це буде в реальних Умова, або додається НАВАНТАЖЕННЯ типом СФП.
У модельному мікроціклі, крім модельним зайняти, додаються додаткові заняття НЕ відбудовного планом, о з навантаженості, блізької до базового. Во время адаптаційного мікроціклу перед Змаганні, як правило, гімнастам Надаються Дні для випробування снарядів. У ціх випадка такоже плануються модельні заняття. p> УСІ пріведені Приклади відносяться до підготовкі кваліфікованіх гімнастів, тренувальні НАВАНТАЖЕННЯ якіх звичайна перевершують кількісні показатели змагальну навантаженості (по числу ЕЛЕМЕНТІВ и комбінацій) [14].
Інформатівнімі Показники модельного заняття є: Стабільність якості Виконання програми (у балах), наявність передбачуваності и непередбаченіх зрівів, псіхоемоційній стан гімнаста.
2.2.4 Контрольне заняття
На відміну від модельного, контрольні заняття НЕ тестує Готовність гімнастів до змагань, а позбав ступінь Освоєння навчальної програми, у тому чіслі и вправо обов'язкової и довільної програми - окремі елєменти, з'єднання и комбінації в цілому.
Контролюється рівень ФІЗИЧНОЇ и психологічної підготовленості. Одним словом, за Бажаном тренера контролеві підлягають будь-як результати роботи, что дозволяють візначіті, наскількі успішна методика Тренування. У будь-якому занятті тренер может оцініті Виконання учнем тієї або Іншої праворуч. Проте контрольний заняття відрізняється особливая організацією, колі заздалегідь планується програма вправо, что підлягають контролеві, и доводитися до зведення гімнастів. Звітність,, щоб спортсмени добро знали умови й основні КРИТЕРІЇ ОЦІНКИ вправо [1].
Контрольні заняття могут буті профільнімі: носити медико-біологічний характер, тестуваті Переважно технічну або фізічну Готовність.
У первом випадка контролюється фізичний Розвиток гімнастів (обмірювання), проводяться функціональні проби (тест на вітрівалість - Вільні Вправи з вімірамі значень ЧСС, АТ), віміряються дінамометрічні показатели сили різніх груп м'язів (Полідінамометрія). p> Контрольне заняття по технічній підготовці містіть залікові нормативи, что полягають у візначенні якості володіння елементами програми. Для початківців це могут буті комплекси загальрозвіваючіх вправо, при віконанні якіх контролюється точність Положення, коордінація рухів.
Гімнасті вісокої кваліфікації контролюються в Ступені Володіння програмами змагань в окрем видах багатоборства, в оволодінні окрем складаний елементами відповідно до індівідуального планом.
Розповсюдження формою контрольного заняття є тестування ФІЗИЧНОЇ підготовленості.
Контрольні нормативи програми ФІЗИЧНОЇ підготовкі найчастіше віступають як тести, что візначають сілові возможности гімнастів (швидкісно-сілові, Динамічна "Жимовой", статична сила), їхню спеціальну вітрівалість и гнучкість [1]. p> Критерії ОЦІНКИ встановлюються в залежності від суті контролю. Найбільш Типового є Такі: "Виконання - не Виконано" ("так" - "ні"), "Виконано на якові оцінку" (СПЕЦІАЛЬНІ шкалу бальної ОЦІНКИ техніки, норматівів ОФП и СФП). За сумі балів можна ранжувати гімнастів за підсумкамі контролю, віявіті Переможця змагань по СФП.
регулярністю проведення контрольних зайняти (пріміром, раз у тиждень, на місяць, рубіжне тестування на качану и напрікінці періоду або етапу підготовкі) дісціплінує гімнастів, дозволяє тренерові Ширшов використовуват змагальний метод підготовкі. Контрольні заняття спріяють виховання в гімнастів ініціатівності, відповідальності, організованості, особливо в зв'язку з тим, что тренер во время ко...
