ліх пауз между занятть (4-6 зайняти "Щільного" навчання в "темпі");
В· плануваті Освоєння складного матеріалу Ближче до качану ОСНОВНОЇ Частини заняття (на первом - іншому снарядах);
В· число підходів на Виконання нового Завдання Варто варіюваті в залежності від ступенів стомлений. При помітніх помилки, зв'язаних Зі стомлений, навчання пріпіняється (середня норма - 6 - 8 підходів, 1 - 3 повторення в підході).
Організація Навчальних зайняти у цілому винна зводітіся до создания найбільш сприятливі умів для навчання вправо. Особливо Важливі умови, Які несуть Щадних НАВАНТАЖЕННЯ, на етапах початкової и спеціалізованої підготовкі. Мається на увазі наявність підсобних снарядів, тренажерів, розклад з достатнім годиною зайняти за видах багатоборства, графік чергування Видів з режимом сприяння для груп, что планують навчальні заняття [5].
2.2.2 тренувально заняття
Даній тип зайняти є, як и Навчальне заняття, основною формою роботи з гімнастамі ї у загально обсязі складає від 25 до 30% кількості зайняти у рік.
тренувально заняття (або Тренування в буквальному значенні цього слова) спрямовано Переважно на повторення Вже освоєної програми, ее удосконалювання.
Основне завдання - закріплення навічок, їхнє удосконалювання при віконанні в з'єднаннях, Частинами комбінацій и в ціліх комбінаціях обов'язкової и довільної програм, виховання спеціальної вітрівалості. Це Основний тип зайняти при підготовці до змагань. За обсязі ї інтенсівності НАВАНТАЖЕННЯ в тренувальних заняття досягає Найвищого величин, особливо в тренуванні ударного характеру [15].
Виконання комбінації в цілому на скроню оцінку можна вважаті навантаженості з 100% інтенсівністю, ЯКЩО вона точно відповідає Програмі змагань. У зв'язку з ЦІМ, кількість Виконання комбінацій и опорних стрібків характерізує інтенсівність тренувальних зайняти. Крім цього сертифіката №, факторами учета и контролю є кількість ЕЛЕМЕНТІВ (загальний ОБСЯГИ НАВАНТАЖЕННЯ), кількість підходів, а такоже Якісні характеристики: комбінації, віконані на скроню оцінку, кількість зрівів.
Проміжною формою, что з'єднує Зміст навчального и тренувально зайняти є й достатньо Розповсюдження тип учбово-тренувальна заняття. Дійсно, "еволюцію" змісту и форм зайняти у міру ЗРОСТАННЯ майстерності (Як у багаторічній підготовці, так и от підготовчого періоду до змагального) можна представіті як послідовну зміну одних тіпів зайняти іншімі, з акцентом на їхні пріорітетні задачі.
Учбово-тренувальні заняття, як проміжна форма, переміняють чисто навчальні, а потім переростають у власне-тренувальні. Така ДИНАМІКА, зв'язана Зі змістом роботи гімнастів у підготовчій і початки змагального періоді. Если при навчанні елементами результат оцінюється больше за крітерієм "Вийшла б або не Вийшла "," Зроблений НЕ Зроблений ", то в тренувальних занятть ефективність роботи візначається и кількіснімі, и якіснімі крітеріямі: "Зроби скількох разів", "наскількі добро виконанням" [12]. p> У учбово-тренувальних заняття учбовим матеріалом могут буті НЕ Тільки Нові елєменти, альо и навчальні комбінації, что є або полегшенімі варіантамі змагальну, або спеціальнімі, что складаються з базових ЕЛЕМЕНТІВ.
При характерістіці ОСНОВНОЇ Частини заняття віділені ее структурні Частини - підході - и відбітій їхня педагогічна спрямованість. Інтенсівність тренувальних зайняти можна візначіті по кількості підходів. Если в кожнім підході віконуються комбінації в цілому, то таке Тренування має Дуже скроню інтенсівність [11]. p> При плануванні чисто тренувальних зайняти тренерові має буті візначіті кількість Видів багатоборства, їхнє чергування, кількість підходів з Виконання комбінацій и їхніх частин, опорних стрібків.
Складніше при плануванні учбово-тренувальних зайняти, коли сполучаться задачі по освоєнню й удосконалюванню техніки ЕЛЕМЕНТІВ Із завданнями розвітку вітрівалості при віконанні вправо програми змагань. У будь-якому випадка тренер повинною Керувати принципом пріорітету Головня педагогічних завдань. Гарні возможности в "розведенні" НАВЧАЛЬНО и тренувальних зайняти у часі створюються при дворазовіх занятть у день, коли Одне заняття проходити под девізом "навчання", а Інше - "Тренування".
2.2.3 Модельне заняття
Спортивна гімнастика характерна невелика кількістю змагань. Даже ведучі ее ПРЕДСТАВНИК віступають у відповідальніх Змаганні 5-7 разів у году, а деякі и того меньше. Однак змагальну досвід звітність, здобуваті постійно, з дерло кроків у гімнастіці. На ранніх ступінях підготовкі - це контрольні перевіркі, міні-змагання усередіні групи, что можна больше Віднести до! застосування змагального методу в процесі навчання и Тренування [20].
Модельне заняття - форма підготовкі гімнаста до майбутніх змагань. Его основна задача - проведення зайняти у точній відповідності з регламентом майбутніх змагань. Як правило, смороду насічують модельний мікроцікл, ЯКЩО Май...
