ю розвинене зорове сприйняття. Ми часто дізнаємося людину в обличчя, але не можемо пригадати, як його звуть. Недарма є прислів'я: В«Краще один раз побачити, ніж сто разів почутиВ». І це зрозуміло з чисто фізіологічної точки зору: нерви, що ведуть від ока до мозку, в двадцять п'ять разів товщі, ніж ті, які ведуть від вуха до мозку. Записуйте номер телефону, прізвище партнера, дату зустрічі, які ви хочете запам'ятати. Подивіться на ці записи декілька разів і подумки відтворіть їх. Другий закон пам'яті - повторення. Можна запам'ятати все що завгодно, якщо досить часто повторювати це. Однак необхідно не машинальне, а усвідомлене заучування. Людина, що сидить і повторює текст з метою його запам'ятовування, затрачає вдвічі більше часу та енергії, ніж це потрібно для досягнення того ж результату, якщо процес повторення буде відбуватися з розумними інтервалами. Прочитайте текст один чи два рази, потім відкладіть його вбік і пізніше знову і знову повертайтеся до нього. Повторення з інтервалами дозволить вивчити текст набагато швидше. Цю особливість процесу запам'ятовування можна пояснити двома факторами. По-перше, в проміжках між повтореннями наше підсвідомість зайнято закріпленням асоціацій. По-друге, мозок, працюючи з перервами, не так швидко стомлюється. І ще один важливий фактор, що пояснює, чому ми забуваємо. Психологи довели, що з нового матеріалу, опрацьованого нами за перші вісім годин, забувається більше, ніж за наступні тридцять днів. Тому безпосередньо перед нарадою або бесідою перегляньте ваші матеріали, пригадаєте важливі факти, освіжіть вашу пам'ять. Третій закон пам'яті - асоціації. Щоб добре запам'ятати факт, його треба зв'язати з яким-небудь іншим фактом. Тренована пам'ять спирається на організовану систему зв'язків, тобто на асоціації. Таким чином, В«секрет хорошої пам'ятіВ» - це секрет встановлення численних асоціацій з усіма фактами, які ми хочемо запам'ятати. Але пов'язати асоціацію з фактом - це означає, якомога більше думати про факт. Коротше кажучи, з двох людей, які отримують однакову інформацію, той, хто більше обмірковує одержувані відомості і встановлює між ними більш тісні взаємозв'язку, володітиме кращою пам'яттю. Як пов'язати між собою відомі нам факти? Відповідь: треба усвідомити їх значення, осмислити їх з усіх сторін. Поставте собі такі питання: В«Чому це так?В», В«Як вийшло, що це так?В», В«Коли так буває?В», В«Де так буваєВ», В«Хто сказав, що це так?В» Щоб запам'ятати прізвище незнайомої людини (якщо прізвище ця звичайна), потрібно її асоціювати з яких-небудь приятелем з таким же прізвищем. Якщо ж вона незвичайна, потрібно попросити цієї людини розповісти щось про неї, показати, як вона пишеться. Уважно вдивляйтеся в зовнішність цієї людини. Спробуйте пов'язати його прізвище з його обличчям. Дізнайтеся, чим він займається, і спробуйте придумати якусь мнемонічну фразу, яка зв'яже його ім'я з його заняттям ...
