ign="justify"> Перед виконанням самого прийому тулуб необхідно розгортати в напрямку передачі.
) У момент передачі розгинання рук, тулуба і ніг виконують одночасно, м'яч супроводжують руками до повного їх випрямлення.
) При виконанні перших і других передач, передач м'яча перед собою, над собою і за голову положення кистей різному.
) Після виконання передачі потрібно відразу ж прийняти положення готовності.
Для того щоб якісно виконати передачу м'яча двома руками зверху, займається повинен вміти:
) Приймати вихідне положення.
2) Розташовувати кисті перед обличчям.
) Швидко переміщатися на 3-5 м вперед, назад, в сторони і після переміщення приймати вихідне положення.
) Штовхати набивний м'яч (3 кг) двома руками від голови вгору-вперед на відстань 4 м.
У підготовчі вправи для вдосконалення передач м'яча двома руками зверху включалися вправи, що сприяють зміцненню м'язово-зв'язкового апарату кистей і пальців рук; пересування на руках, кидки і ловлю набивних м'ячів з різноманітних положень з різних траєкторіях; вправи для розвитку відповідних реакцій на звуковий і зоровий сигнали; вправи на координацію; вправи для розвитку швидкості і спритності
Кидки волейбольних м'ячів вгору - вперед. Займаються у вихідному положенні утримують м'яч кистями, широко розставивши пальці; лікті в сторони - вперед. Одночасним і повним розгинанням рук, тулуба і ніг виробляють кидок м'яча. Вправа виконують у повільному і середньому темпі. p align="justify"> Імітація передачі м'яча. Навчаються, підкинувши м'яч, ловлять його, прийнявши вихідне положення, а потім, імітуючи рух при передачі, кидають його партнерам. Основну увагу звертають на узгодженість рухів рук, тулуба і ніг. p align="justify"> Передача м'яча, підвішеного до баскетбольного щита або закріпленого тримачем (В«падаючий м'ячВ»). Займаються з вихідного положення, прийнятого при передачі м'яча, пружним рухом пальців відбивають падаючий зверху м'яч. Руки, тулуб і ноги розгинають одночасно. p align="justify"> Для навчання самої техніки передачі використовувалися наступні спеціальні вправи.
У парах:
) Відстань між займаються 5-6м. Партнер накидає передавальному м'яч по середній траєкторії в напрямку його голови. Той з вихідного положення передає м'яч партнеру, партнер ловить м'яч і знову накидає його.
) Один займається підкидає м'яч перед с...
