> Необхідно починати виробляти почуття ритму розбігу і виховання окоміру при постановці жердини в упор. Слід використовувати безліч постановок жердини на точність, намагаючись потрапити кінцем жердини в камінці, ямки, брівку доріжки і т.п. Доцільно виконувати велику кількість стрибків різного виду: багаторазові стрибки, застрибування на предмети і спригіванія з них, стрибки з позначки на позначку, а також стрибки в довжину і висоту найпростішими способами. p align="justify"> Слід звернути особливу увагу на такі моменти технічної підготовки:
. Жердину використовується як опора для стрибка через природні (канави, кущі) і штучні перешкоди. p align="justify">. Постановку жердини в упор необхідно відразу виконувати технічно правильно і своєчасно (за 2 кроки). Неправильну постановку дуже важко виправити. p align="justify">. Техніка стрибка освоюється тільки тоді, коли це забезпечують фізичні можливості. Особливо це стосується силових елементів. p align="justify">. Навчання техніці через гру - ось основний метод. p align="justify"> Специфікою підготовки юних стрибунів з жердиною є дуже великою обсяг акробатичній і гімнастичній підготовки - приблизно 50% всього часу тренувальних занять. Різні перекиди вперед і назад, перекиди назад з розгинанням в стійку (надалі з переходом через планку), перевороти боком з розбігу, стрибки через перешкоди з приземленням на руки і подальшої угрупованням, В«флякиВ» і сальто. Вправи на гімнастичних снарядах: розмахування на брусах, розмахування у висі на перекладині, перевороти з вису в упор і т.п. Підтягування на руках і підйом ніг у висі на різних снарядах, а також багато інших вправи подібної спрямованості. p align="justify"> Особливо важливі вправи на канаті: впригіваніе у вис на канаті з 3-4 кроків розбігу, маховий підйом ніг, розгинання при лазіння вгору по канату, з'єднання цих елементів. Лазіння по канату за допомогою і без допомоги ніг, стрибки з каната через планку. Ці вправи найбільш близькі до техніки стрибка з жердиною. Як відомо, заняття гімнастикою і акробатикою доступні дітям самого раннього віку, вони служать базою фізичної та технічної підготовленості юних стрибунів. p align="justify"> Наведемо контрольні нормативи гімнастичній підготовки по закінченні етапу попередньої підготовки: підтягування у висі - не менше 10 разів; з вису - помах ногами вгору до торкання поперечини - не менше 15 разів; з вису - переворот в упор на перекладині; впригіваніе у вис на канаті з 6 кроків; перекид назад у стійку на руках.
Контрольні нормативи бігової і стрибкової підготовки: біг 30 м з високого старту, по руху - 4,5 - 4,6 с; біг 60 м з високого старту по руху - 8,8 - 9,0 с; біг 20 м з ходу - 2,5 с; стрибок у довжину з місця - 220 см; стрибок вгору з місця - 40 см; стрибок у довжину з розбігу - 440 см.
Спортивний результат у стрибку з жердиною не має на цьому етапі головного значення і повинен бути між 2 і 3 м. [2]
