Теми рефератів
> Реферати > Курсові роботи > Звіти з практики > Курсові проекти > Питання та відповіді > Ессе > Доклади > Учбові матеріали > Контрольні роботи > Методички > Лекції > Твори > Підручники > Статті Контакти
Реферати, твори, дипломи, практика » Курсовые обзорные » Особливості підготовки юних стрибунів з жердиною

Реферат Особливості підготовки юних стрибунів з жердиною





та підготовки стрибунів з жердиною в чому пов'язана з оцінкою у спортсменів морфологічних ознак, функціональних можливостей, психологічних якостей різних сторін підготовленості. [2]

Однак використання усереднених критеріїв відбору та параметрів структури багаторічного тренування сьогодні вже недостатньо. Грунтуючись на методології еволюційної біомеханіки (Н.А. Бернштейн, 1947-1991; В.К. Бальсевич, 1975-1991), можна припустити, що існують типи вікового розвитку моторики людини та її адаптації до швидкісно-силових навантажень. Н.А. Бернштейн [1] зазначав, що статура кожного, його мускулатура, а тим більше будова і ступінь розвитку його мозкових рівнів так різноманітні і неповторні, що вже тоді, коли навик в загальних рисах освоєно, кожен учень в руховому складі навику дуже багато чого приписує своїм особистим особливостям. Тут відкривається широкий простір і для справжнього винахідництва та раціоналізації. Тому рідко хто з елітних спортсменів відповідає усередненим ідеалу. p align="justify"> Найбільш видатних результатів добиваються спортсмени з яскраво вираженою індивідуальністю, що дозволяє рекомендувати при підготовці юних спортсменів, які проявляють якісь яскраві, нехай навіть локальні здібності, виходити з необхідності їх культивування, а потім вже ставити завдання загальної різнобічної підготовленості, суворо стежачи, щоб така різнобічність не увійшла у протиріччя з природним даруванням, що не раз траплялося на практиці.

Все вищезазначене призводить до необхідності вивчення типологічних особливостей що займаються. Мабуть, тільки комплексно-типологічний підхід дозволяє науково обгрунтовано визначати адекватні педагогічні впливи на індивідуальність і особистість займаються в процесі навчально-тренувальних занять. [7]


4.1 Етап попередньої підготовки стрибуна


Мета цього етапу - активізація фізичного розвитку дітей 8, 9, 10, 11 років, конкретні завдання - наступні:

а) розвиток спритності і координації, вміння володіти своїм тілом;

б) розвиток темпу рухів;

в) оволодіння елементами і найпростішої схемою легкоатлетичних вправ, у тому числі і стрибка з жердиною.

Бігова підготовка здійснюється головним чином у вигляді ігор та естафет, а також швидкого повторного бігу на відрізках 20-80 м. Особливо важливі вправи для збільшення частоти рухів: біг в упорі, біг на місці максимально часто, біг через покладені на доріжці предмети, набивні м'ячі тощо, швидка робота руками і т.д.

Особливістю біговій підготовки юного стрибуна є біг з жердиною. Для цього можна застосовувати легкі жердини, планки для висоти і т.п. Не слід з самого початку прагнути до максимальної швидкості бігу. На цьому етапі потрібно домагатися свободи і невимушеності у бігу з жердиною на відрізках 30-60 м.


Назад | сторінка 12 з 24 | Наступна сторінка





Схожі реферати:

  • Реферат на тему: Диференційований підхід до побудови тренувального процесу юних спортсменів ...
  • Реферат на тему: Дослідження методики фізичної підготовки юних легкоатлетів-стрибунів
  • Реферат на тему: Спеціальні фізичні вправи для розвитку сили і координації у спортсменів, що ...
  • Реферат на тему: Особливості фізичного розвитку і фізичної підготовленості школярів 14-16 ро ...
  • Реферат на тему: Особливості розвитку швидкісно-силових якостей юних футболістів 10-18 років ...